ジム通いはじめてトレーナーさんの指示通りに負荷少なめで始めたのに3週間目にギックリ腰になり、リングフィットを負荷8でやってたのに1ヶ月後にジャンパー膝になった自分はどうすればいいのだろうか…

manimoto のブックマーク 2020/12/22 20:38

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4695972605543805922/comment/manimoto" data-user-id="manimoto" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.rakuten-card.co.jp/minna-money/fun/article_2206_90307/" data-original-href="https://www.rakuten-card.co.jp/minna-money/fun/article_2206_90307/" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.rakuten-card.co.jp%2Fminna-money%2Ffun%2Farticle_2206_90307%2F" data-user-icon="/users/manimoto/profile.png">家で筋トレを続けるための簡単な「仕掛け」を取り入れてみたら、筋トレが楽しくなって習慣化した話｜みんなでつくる！暮らしのマネーメディア　みんなのマネ活</a><br><p style="clear: left">ジム通いはじめてトレーナーさんの指示通りに負荷少なめで始めたのに3週間目にギックリ腰になり、リングフィットを負荷8でやってたのに1ヶ月後にジャンパー膝になった自分はどうすればいいのだろうか…</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/manimoto/20201222#bookmark-4695972605543805922"><span class="datetime-body">2020/12/22 20:38</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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