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これはヨガのスリーピングスワンというポーズ。https://youtu.be/GISUPMLKtak これの応用系で振り返るポーズも効く。https://youtu.be/vsJ1In_9a7M
ajakan のブックマーク 2022/09/16 08:42
【股関節がガチガチに硬い人向け】可動域を無理なく広げる!"揺らすだけ"股関節ストレッチ | ヨガジャーナルオンラインこれはヨガのスリーピングスワンというポーズ。<a href="https://youtu.be/GISUPMLKtak" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://youtu.be/GISUPMLKtak</a> これの応用系で振り返るポーズも効く。<a href="https://youtu.be/vsJ1In_9a7M" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://youtu.be/vsJ1In_9a7M</a>2022/09/16 08:42
これはヨガのスリーピングスワンというポーズ。<a href="https://youtu.be/GISUPMLKtak" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://youtu.be/GISUPMLKtak</a> これの応用系で振り返るポーズも効く。<a href="https://youtu.be/vsJ1In_9a7M" target="_blank" rel="noopener nofollow">https://youtu.be/vsJ1In_9a7M</a>
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yogajournal.jp2022/09/15
股関節が硬い人はいろいろな角度に股関節を動かしていくことが難しいため、お尻や腰などの筋肉が硬くなっていることが多いです。股関節はあらゆる角度に動かすことで可動域が広がります。そこで今日は特に動かし...
882 人がブックマーク・70 件のコメント
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これはヨガのスリーピングスワンというポーズ。https://youtu.be/GISUPMLKtak これの応用系で振り返るポーズも効く。https://youtu.be/vsJ1In_9a7M
ajakan のブックマーク 2022/09/16 08:42
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股関節が硬い人はいろいろな角度に股関節を動かしていくことが難しいため、お尻や腰などの筋肉が硬くなっていることが多いです。股関節はあらゆる角度に動かすことで可動域が広がります。そこで今日は特に動かし...
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