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'付け根は床に向けます' それができないから固いんだよ
itokon_shirataki のブックマーク 2022/09/16 18:28
【股関節がガチガチに硬い人向け】可動域を無理なく広げる!"揺らすだけ"股関節ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン'付け根は床に向けます' それができないから固いんだよ2022/09/16 18:28
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yogajournal.jp2022/09/15
股関節が硬い人はいろいろな角度に股関節を動かしていくことが難しいため、お尻や腰などの筋肉が硬くなっていることが多いです。股関節はあらゆる角度に動かすことで可動域が広がります。そこで今日は特に動かし...
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itokon_shirataki のブックマーク 2022/09/16 18:28
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股関節が硬い人はいろいろな角度に股関節を動かしていくことが難しいため、お尻や腰などの筋肉が硬くなっていることが多いです。股関節はあらゆる角度に動かすことで可動域が広がります。そこで今日は特に動かし...
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