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柔軟性も正しく継続すれば効くのでやってみるといい。筋トレより時間かかるし効果測りにくいので敬遠されがちだけど。骨格的に無理の8割は言い訳だと思ってる
tacamula のブックマーク 2023/04/24 14:29
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yogajournal.jp2023/04/22
前屈が苦手な方へ是非やって欲しい「もも裏を効率良く伸ばせる」ストレッチ。椅子に座って簡単にできるオススメのやり方とコツをご紹介します。 もも裏が硬い人はこうなりやすい もも裏がなかなか柔らかくならな...
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【もも裏が硬くてもこのストレッチをやると前屈がラクにできる！】椅子に座ってできるもも裏ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン
前屈が苦手な方へ是非やって欲しい「もも裏を効率良く伸ばせる」ストレッチ。椅子に座って簡単にできるオススメのやり方とコツをご紹介します。 もも裏が硬い人はこうなりやすい もも裏がなかなか柔らかくならな...
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