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無理すると割と簡単に痛めるので、毎日少しずつやってくのがポイント。
taiyousunsun のブックマーク 2023/04/24 17:28
【もも裏が硬くてもこのストレッチをやると前屈がラクにできる!】椅子に座ってできるもも裏ストレッチ | ヨガジャーナルオンライン無理すると割と簡単に痛めるので、毎日少しずつやってくのがポイント。2023/04/24 17:28
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yogajournal.jp2023/04/22
前屈が苦手な方へ是非やって欲しい「もも裏を効率良く伸ばせる」ストレッチ。椅子に座って簡単にできるオススメのやり方とコツをご紹介します。 もも裏が硬い人はこうなりやすい もも裏がなかなか柔らかくならな...
722 人がブックマーク・48 件のコメント
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