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これでいう「効果」って全然実感できる「効果」じゃないよね。毎日、寝起きするだけで筋トレだみたいな言い分じゃないか。そんでプランクはどうなんよ
idealstream のブックマーク 2023/08/28 22:15
筋トレ3秒、週3回で効果 体にいい「最低ライン」判明 中村雅俊・西九州大准教授ら研究(佐賀新聞) - Yahoo!ニュースこれでいう「効果」って全然実感できる「効果」じゃないよね。毎日、寝起きするだけで筋トレだみたいな言い分じゃないか。そんでプランクはどうなんよ2023/08/28 22:15
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news.yahoo.co.jp2023/08/27
筋力トレーニング(筋トレ)は1日3秒間でも、週3回以上のペースでやると効果がある-。西九州大リハビリテーション学部の中村雅俊准教授(理学療法学)らのグループが、こんな研究成果をまとめた。中村氏は「筋ト...
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筋トレ3秒、週3回で効果 体にいい「最低ライン」判明 中村雅俊・西九州大准教授ら研究(佐賀新聞) - Yahoo!ニュース
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筋力トレーニング(筋トレ)は1日3秒間でも、週3回以上のペースでやると効果がある-。西九州大リハビリテーション学部の中村雅俊准教授(理学療法学)らのグループが、こんな研究成果をまとめた。中村氏は「筋ト...
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