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スクワットを行う際は「背筋を伸ばしかかとを床につけたまま、つま先から膝が少し出るように」行うこと。つま先から膝が出ないようにすると却って股関節に負担がかかる
JohnnyJosui のブックマーク 2024/02/07 11:56
2度のがん治療中もしゃがみ続けた…東大名誉教授が「私はスクワットに救われた」とマジメに語る理由 「私は2度死んでいてもおかしくなかった」スクワットを行う際は「背筋を伸ばしかかとを床につけたまま、つま先から膝が少し出るように」行うこと。つま先から膝が出ないようにすると却って股関節に負担がかかる2024/02/07 11:56
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president.jp2024/02/06
私たちの足腰や体幹の筋肉は、加齢や不活発な生活を続けることによって、どんどん弱ってしまいます。30歳から80歳までの間に、普通に生活しているだけで、太もものサイズと筋力は、およそ半分に減るのです。 しか...
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JohnnyJosui のブックマーク 2024/02/07 11:56
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2度のがん治療中もしゃがみ続けた…東大名誉教授が「私はスクワットに救われた」とマジメに語る理由 「私は2度死んでいてもおかしくなかった」
president.jp2024/02/06
私たちの足腰や体幹の筋肉は、加齢や不活発な生活を続けることによって、どんどん弱ってしまいます。30歳から80歳までの間に、普通に生活しているだけで、太もものサイズと筋力は、およそ半分に減るのです。 しか...
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