日本の幼児の睡眠時間は短い。睡眠不足は海馬が小さくなりメンタルヘルス（イライラ・自己肯定感）、問題行動、認知能力に悪影響がある。／思春期に朝方から夜型に平均で2時間シフトする

yamadar のブックマーク 2024/03/15 00:06

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4749733285280842080/comment/yamadar" data-user-id="yamadar" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.youtube.com/watch?v=QTNVwNKl48w" data-original-href="https://www.youtube.com/watch?v=QTNVwNKl48w" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DQTNVwNKl48w" data-user-icon="/users/yamadar/profile.png">【子どもの睡眠】“脳”が育たない？寝不足は一生のハンデに…「日本の赤ちゃんは就寝時刻が遅い」親の生活リズムが影響【久保田智子のSHARE#31】</a><ul class="comment-tag" style="list-style: none; margin: 0px;"><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%9D%A1%E7%9C%A0">睡眠</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E7%94%9F%E6%B4%BB">生活</a>]</li><li style="float: left">[<a href="https://b.hatena.ne.jp/q/%E8%82%B2%E5%85%90">育児</a>]</li></ul><br><p style="clear: left">日本の幼児の睡眠時間は短い。睡眠不足は海馬が小さくなりメンタルヘルス（イライラ・自己肯定感）、問題行動、認知能力に悪影響がある。／思春期に朝方から夜型に平均で2時間シフトする</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/yamadar/20240315#bookmark-4749733285280842080"><span class="datetime-body">2024/03/15 00:06</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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