お湯を沸かしに行く度毎に流し台前でスクワット。場所で習慣化。例の東大の先生の8回✕3～5セットの方式だがこれのいいトコは8回。10回だと5回で半分だが8回だと5回で半分を過ぎている。アホみたいだが回数達成が楽

imakita_corp のブックマーク 2024/04/06 00:57

<blockquote class="hatena-bookmark-comment"><a class="comment-info" href="https://b.hatena.ne.jp/entry/4751648958239551264/comment/imakita_corp" data-user-id="imakita_corp" data-entry-url="https://b.hatena.ne.jp/entry/s/blog.hatenablog.com/entry/exercise-habit" data-original-href="https://blog.hatenablog.com/entry/exercise-habit" data-entry-favicon="https://cdn-ak2.favicon.st-hatena.com/64?url=https%3A%2F%2Fblog.hatenablog.com%2Fentry%2Fexercise-habit" data-user-icon="/users/imakita_corp/profile.png">運動の習慣をつけるのに必要なのは、強い意志じゃなくて工夫！ お題「習慣にしたいこと・していること」まとめ - 週刊はてなブログ</a><br><p style="clear: left">お湯を沸かしに行く度毎に流し台前でスクワット。場所で習慣化。例の東大の先生の8回✕3～5セットの方式だがこれのいいトコは8回。10回だと5回で半分だが8回だと5回で半分を過ぎている。アホみたいだが回数達成が楽</p><a class="datetime" href="https://b.hatena.ne.jp/imakita_corp/20240406#bookmark-4751648958239551264"><span class="datetime-body">2024/04/06 00:57</span></a></blockquote><script src="https://b.st-hatena.com/js/comment-widget.js" charset="utf-8" async></script>

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