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つまりちょっとずつでも負荷を上げ続けることが大事なのか?なかなかしんどいね。いやしんどいから体が適応しようとするわけだが。
hiroshe のブックマーク 2024/04/10 23:28
1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究つまりちょっとずつでも負荷を上げ続けることが大事なのか?なかなかしんどいね。いやしんどいから体が適応しようとするわけだが。2024/04/10 23:28
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natgeo.nikkeibp.co.jp2024/04/10
アイルランド、ケリー州の遊歩道「ディングルウェイ」を歩く人々。最新の研究によれば、1日あたりの歩数が4300歩を超えれば、心血管疾患のリスクは1万歩程度までなら歩くほどに下がっていく。(PHOTOGRAPH BY SHU...
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1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究
natgeo.nikkeibp.co.jp2024/04/10
アイルランド、ケリー州の遊歩道「ディングルウェイ」を歩く人々。最新の研究によれば、1日あたりの歩数が4300歩を超えれば、心血管疾患のリスクは1万歩程度までなら歩くほどに下がっていく。(PHOTOGRAPH BY SHU...
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