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俺ちょうど4300歩前後だわ。多い日は5000歩で少ない日は2000歩。でもすごく多い日は10000歩で、すごく少ない日は300歩。そしてすごく少ない日の方が少し多い。座ってる時間は短いけど、代わりにゴロ寝スマホ時間が長い。
kei_1010 のブックマーク 2024/04/10 16:58
1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究俺ちょうど4300歩前後だわ。多い日は5000歩で少ない日は2000歩。でもすごく多い日は10000歩で、すごく少ない日は300歩。そしてすごく少ない日の方が少し多い。座ってる時間は短いけど、代わりにゴロ寝スマホ時間が長い。2024/04/10 16:58
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natgeo.nikkeibp.co.jp2024/04/10
アイルランド、ケリー州の遊歩道「ディングルウェイ」を歩く人々。最新の研究によれば、1日あたりの歩数が4300歩を超えれば、心血管疾患のリスクは1万歩程度までなら歩くほどに下がっていく。(PHOTOGRAPH BY SHU...
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俺ちょうど4300歩前後だわ。多い日は5000歩で少ない日は2000歩。でもすごく多い日は10000歩で、すごく少ない日は300歩。そしてすごく少ない日の方が少し多い。座ってる時間は短いけど、代わりにゴロ寝スマホ時間が長い。
kei_1010 のブックマーク 2024/04/10 16:58
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1日1万歩でなくても健康に効果、座る時間が長めでもOK、研究
natgeo.nikkeibp.co.jp2024/04/10
アイルランド、ケリー州の遊歩道「ディングルウェイ」を歩く人々。最新の研究によれば、1日あたりの歩数が4300歩を超えれば、心血管疾患のリスクは1万歩程度までなら歩くほどに下がっていく。(PHOTOGRAPH BY SHU...
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