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合格な休日のおうちごはん🍚断酒348日目のダイエット食事記録 - 断酒ダイエッターの日常〜人生Re:START!!〜
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合格な休日のおうちごはん🍚断酒348日目のダイエット食事記録 - 断酒ダイエッターの日常〜人生Re:START!!〜
断酒348日目のダイエット食事記録。2024/5/7日分 昨日はお休みだったのに、あんまりダラダラ食いはして... 断酒348日目のダイエット食事記録。2024/5/7日分 昨日はお休みだったのに、あんまりダラダラ食いはしてません😆 あんまり。 海外ドラマ見ながらクッキーとか食べたけど、 夕食後に豆大福とか食べたけど、 まぁ。 いつもの休日に比べたらマシだし、 ちゃんと泳いできたし🏊 週1の休みにこれくらい別にいいでしょ。 と思うので、 合格にしとこ😆💮 って感じの、昨日の食事記録です📝 7:00 朝食(29品目) ごはん🍚(23) ┣未来雑穀21 ┣大豆 ┗小豆 もずく酢 さつま芋 ピーマンとツナの塩こんぶ和え 即席みそ汁 ┗MCTオイル🥥 MCTオイルはフラット・クラフトさんで買ってます。3本セットが時々、半額セールしてるので、私は半額の時に買ってます。少量しか使わないので、3本セットを買ったら、しばらくもちます😆 もちろん1本から、他にも個包装タイプなど、たくさんあるので、お店をチ