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早朝LSD【2024/05/12朝ラン】 - お父さんが突然走りはじめた
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早朝LSD【2024/05/12朝ラン】 - お父さんが突然走りはじめた
今日は久しぶりの早朝ジョグ。 シューズはフリーラン 本当は新横浜公園で閾値走をしたかったけど、余り... 今日は久しぶりの早朝ジョグ。 シューズはフリーラン 本当は新横浜公園で閾値走をしたかったけど、余りに身体が動かないのでLSDにしました。 マイコースプラスαで130分。しっかり身体を動かし、マラソンのベースを作ることを意識。疲労感たっぷりでしたが、良いトレーニングになりました。 このあとは子どもとプールで二部練。我が子の初25m完泳に立ち会えて満足。 合間に300mくらいは泳ぎ、疲労困憊です。 明日は雨が上がれば夜に走る予定です。