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優しすぎて生きづらい?「エンパス」の実態を徹底解説
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優しすぎて生きづらい?「エンパス」の実態を徹底解説
「エンパス」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。知っているという人でも、「なんだかスピリチュ... 「エンパス」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。知っているという人でも、「なんだかスピリチュアルな感じで実際よくわからない」と思っている方は少なくないのでは? 今回は、そんな「エンパス」について徹底解説します。もしかしたらあなたにも身近な話かもしれませんよ? 目次 ◆エンパスとは? ◆エンパスな人の特徴8選 ・相手の気持ちが手に取るようにわかる ・感情の振れ幅が大きい ・暴力的、または修羅場のシーン(映画など)が苦手 ・人混みが苦手 ・絶対に1人の時間がほしい ・自然が好き ・自己犠牲の精神 ・依存体質になりがち ◆エンパスの5タイプ ・身体直感型 ・身体ワンネス型 ・感情直感型 ・感情ワンネス型 ・知的変容型 ◆エンパスとHSPの違い ①すべてに敏感なのがHSP ②「自分事」に感じるエンパス ◆エンパスを緩和する方法 ・よく眠る ・生活にルーティーンを作る ・SNSをやめる ・他人と