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幸せホルモンには種類がある!出し方を学ぼう! |健康管理検定 :文部科学省後援
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幸せホルモンには種類がある!出し方を学ぼう! |健康管理検定 :文部科学省後援
幸せホルモンには種類がある!出し方を学ぼう! 誰しもが幸せでありたいと思うことがあると思います。幸... 幸せホルモンには種類がある!出し方を学ぼう! 誰しもが幸せでありたいと思うことがあると思います。幸福感は脳内ホルモンと呼ばれる神経伝達物質の働きによってもたらされます。 今回は、よく「ハッピーホルモン」と称される伝達物質の中で代表的な「セロトニン」「オキシトシン」「ドーパミン」についてご紹介いたします。 幸福感について 私たちは様々な場面で幸福感を感じます。その時、脳内ではどのようなことが起こっているのでしょうか。 ・今日もがんばろう♪というポジティブで前向きな気分 ⇒セロトニン的幸福:心と体の健康を支えてくれます ・家族や友人、恋人などといて楽しいなと感じる ⇒オキシトシン的幸福:つながりや愛情などをもたらしてくれます。 ・目標達成した快感 ⇒ドーパミン的幸福:成功や報酬といった快楽です。 その他、好きなものを食べたときや熱めの湯船に浸かったとき、ランナーズハイで気分が高揚している時はエ