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5キロ以上痩せた成功者の体験談!いちばん効果があった「ダイエット中にやめてよかったこと」 | kufura(クフラ)小学館公式
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5キロ以上痩せた成功者の体験談!いちばん効果があった「ダイエット中にやめてよかったこと」 | kufura(クフラ)小学館公式
味覚の秋とも言われるように、秋は美味しいものが盛りだくさんな季節ですが、気になるのが食べ過ぎによ... 味覚の秋とも言われるように、秋は美味しいものが盛りだくさんな季節ですが、気になるのが食べ過ぎによる体重増加。いざダイエットをしようと思っても、なかなか思うように体重が減らなくて困るという人も多いのではないでしょうか? そこで『kufura』では、ダイエットで5kg以上痩せたことがある20〜50代の男女220人にアンケートを行い、「今まででいちばん効果があったダイエット中にやめてよかったこと」を聞いてみました。 「間食をやめて、1日3食を規則正しく食べるようにしただけで、5kg痩せることができました」(43歳・男性/その他) 「仕事中に無意識に食べていたおやつをやめました。食事の代わりに、気づいたら大パック1袋のスナック菓子とかを間食することもあったので、これをやめただけでも、簡単に痩せることができました」(52歳・女性/コンピュータ関連技術職) 「スナック菓子を食べることが習慣化してしまっ