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主婦のお悩みを解決するQ&Aとキュレーションサービス Web制作者 主婦 会社員 新着 注目 質問 まとめ フィード 0 普段の生活のお悩みを投稿して、みんなに回答してもらおう！ 2012-11-23 85798 冷凍保存で朝もラクチン！「作り置
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冷凍保存で朝もラクチン！「作り置きおかず」レシピまとめ64個 - M3Q 【お弁当や朝ごはんに活躍】 冷凍保存や、冷蔵庫で保存できる作り置きおかずレシピを集めています。 大体が朝あたためるだけ、もしくはそのまま自然
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作り置きレシピまとめ☆メインにぴったりなおかずレシピです。 ①揚げない甘辛ウイング風照り焼きチキン ... 作り置きレシピまとめ☆メインにぴったりなおかずレシピです。 ①揚げない甘辛ウイング風照り焼きチキン 画像提供： レシピブログ ★使うもの 鶏むね肉 1枚 片栗粉 大さじ1 白ごま(お好みで) 大さじ1/2程度 塩コショウ 適量 調味料A 以下 醤油 大さじ1と1/2 砂糖 大さじ1 みりん 大さじ2 お酒 大さじ1 ★作り方 ①鶏むね肉を斜めにそぎ切りにし、食べやすい大きさにしたら、みりん大さじ1/2をかけて軽く揉み塩コショウで下味をつけます。 ②片栗粉をまぶし、フライパンにサラダ油をひき間隔をあけて鶏むね肉を入れ中火で両面焼き色がつくまで焼きます。 ③余分な油をペーパーで取ってから調味料Aを入れ中火で煮詰めます。 ※みりんは①の残り大さじ1と1/2です。 ④粗熱がとれてから、お好みで白ごまをかけて出来上がりです♪ 骨が無いので食べやすい！！ 油で揚げない簡単ヘルシーチキンですよ♪ ②鶏ハ
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