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プロも知ってる？プロテインを飲んでも無駄と言われる13の理由は？
こんにちは！ みなさん、普段の生活でプロテインを飲んだりしていますでしょうか？？ 出典：https://nat... こんにちは！ みなさん、普段の生活でプロテインを飲んだりしていますでしょうか？？ 出典：https://natalie.mu/owarai/gallery/news/525761/2066278 今回は、プロテインを飲んでも無駄と言われる理由を13個ご紹介します！ ただ単に無駄という訳ではありませんので、ぜひ最後までご覧ください！ 他のお役立ち情報はこちらから！！ スポンサーリンク 「プロテインを飲んでも無駄」と言われる13の理由 1. 適切なタイミングで摂取しない プロテインは筋肉の修復や成長に役立つため、適切なタイミングで摂取することが重要です！ 特に、運動後の30分以内に摂取することが推奨されています！しかし、このタイミングを逃すと、プロテインの効果は半減してしまう可能性があります！ 2. 必要な量を摂取しない 一般的に、成人男性は1日に約56g、成人女性は約46gのタンパク質を摂取
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