これめっちゃ気持ちいい！体の左右差や歪みが無理なく整う〈セルフ整体ストレッチ〉３選 | ヨガジャーナルオンライン

これめっちゃ気持ちいい！体の左右差や歪みが無理なく整う〈セルフ整体ストレッチ〉３選 | ヨガジャーナルオンライン

ヨガをしていて感じる左右差、日々の体の不調などは実は体の歪みから生じているかもしれません。歪みが...概要を表示 ヨガをしていて感じる左右差、日々の体の不調などは実は体の歪みから生じているかもしれません。歪みが整う気持ちがいいストレッチをご紹介します。 その左右差、体が歪んでいるのかも？ ヨガやストレッチをしていて、左右差を感じることありませんか？それ、実は体が歪んでいる証拠です。また、筋肉の柔軟性の左右差が、日々悩まされている肩こり、頭痛、腰痛、冷えなどの原因かもしれません。 では体の歪みはどこから始まっているのでしょうか？ 私たちの体は上半身、下半身と大きく２つに分けられるのですが、この２つをつなぐのが骨盤です。この骨盤が歪むとそこから体全身の歪みにつながり、あらゆる不調を招くのです。骨盤の歪みは次のような日常生活の癖や動作が関係していることが多いです。 ・足を組む ・片足重心 ・頬杖をつく ・同じ方で荷物をもつ このような癖がある人は、骨盤が歪んでいる傾向があります。歪みを放置するとどんどんその