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健康にいい!数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について - 健康にいい!
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健康にいい!数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について - 健康にいい!
健康にいい!数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について 数の子寿司とは、数の子を使って作る寿司... 健康にいい!数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について 数の子寿司とは、数の子を使って作る寿司のことで、二貫あたりのカロリーは88キロカロリーほどで、ヨウ素やビタミンD、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな数の子寿司には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選についてお伝えしていきます。 健康にいい!数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について 数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について 免疫力アップ ガンの予防 精神の安定 最後に 数の子寿司に含まれる栄養と健康効果3選について 数の子寿司には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン)、ビタミンD、ビタミンE、ナトリウム、カリウム、カルシウム