インフルエンサーに人気の『ピラティス』って本当におすすめ？1年通った経験者が語る効果やメリット・デメリットを紹介！辞めた理由も

インフルエンサーに人気の『ピラティス』って本当におすすめ？1年通った経験者が語る効果やメリット・デメリットを紹介！辞めた理由も

インフルエンサーや芸能人が通う〝ピラティス〟。 SNSの投稿や広告などでよく見かけるという方も多いで...概要を表示 インフルエンサーや芸能人が通う〝ピラティス〟。 SNSの投稿や広告などでよく見かけるという方も多いでしょう。 最近では急激に普及しており、認知度も高まっています。 しかし、始めようと思っても 〝本当におすすめなの？〟 と不安ですよね。 そこで、今回はピラティスに1年間通った筆者が語る、ピラティスの効果やメリット、デメリットを紹介していきたいと思います。 ピラティスに通おうかお悩みの皆さんは、ぜひ最後までご覧ください！ 「ピラティス」って何？ヨガとの違いは？ そもそもピラティスについてよく知らないという方のために、簡単に説明していきたいと思います。 ピラティスとは、姿勢、柔軟性、筋力、バランス力を改善・強化する為に設計されたエクササイズと身体の動作法です。 元々は、ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したのだとか。 体の深層部にあるイン