自己肯定感が低い人に教えたい｢手書き｣の効能

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cat_141nyan 自己表出、可視化の2点は手書きじゃなくても良いのでは？なんならスマホに気持ちを込めて文字を打つことでも手を動かしているから記憶化もクリアじゃないのかな。

2020/05/12 リンク

dominik11 メンタルケア

2020/05/13 リンク

Cherenkov 自己肯定感

心理

2020/05/13 リンク

quelo4 “1. アウトプット効果：自己表出モヤモヤ感情やネガティブ思いを書き出すことで考えが整理。2. 見える化効果：内面と距離。3. インプット効果：記憶化脳や潜在意識に働きかけ→「見える化」が感情切り替えスイッチ”

東洋経済

2020/05/13 リンク

tsubasanano “書かれた言葉を目にして自己認知することで、モチベーションに関わる脳の回路が働き出し、脳が本気モードへと変わります。それによって、自己肯定感が高まるのです。”

2020/05/12 リンク

cat_141nyan 自己表出、可視化の2点は手書きじゃなくても良いのでは？なんならスマホに気持ちを込めて文字を打つことでも手を動かしているから記憶化もクリアじゃないのかな。

2020/05/12 リンク

mangakoji 手書きは確定効果がある。迷いを振り切れる。何も書くことが無いなら、今日の日付だけでも書いたらいい効果がある/丁寧・時間がかかることに意味が?なんなら想念でも良さそうだが、そこまで集中できない

2020/05/12 リンク

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