レバニラじゃなくて「ムネニラ」でタンパク質たっぷり、野菜300g食べられる【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

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seenone ムネレバの完成です！。。いきおいあまって。。。

2021/05/27 リンク

kumokaji どうでもいいけどよく読むと途中から「ムネニラ」じゃなくて「ムネレバ」になってる

食

2021/06/01 リンク

gomaberry これはやる～～！！！→やりました〜。お肉が柔らかく、野菜たっぷりでも味はガツンといい感じになりました。

2021/05/28 リンク

houkiboshi777 うまそう

レシピ

2021/05/27 リンク

blogpants ニラ炒めはレバーや、ちょっと匂いがきついものに合わせるイメージだったけど、ムネニク合わせよさそう！！これはリピしまくりそうな予感( •̀ .̫ •́ )✧

2021/05/27 リンク

goronehakaba もっとタレが具に絡んでた方がオカズ力上がるから、タレにも片栗粉いれてみたらどうだろう。野菜の水分もあるし

2021/05/27 リンク

seenone ムネレバの完成です！。。いきおいあまって。。。

2021/05/27 リンク

o_oq これはやりたい

2021/05/27 リンク

a446 ムネ肉とチラガーでムネチラ…

2021/05/27 リンク

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レバニラじゃなくて「ムネニラ」でタンパク質たっぷり、野菜300g食べられる【筋肉料理人】 - メシ通 | ホットペッパーグルメ

こんにちは～筋肉料理人です！今日の料理は、鶏むね肉を使ったレバニラ風の炒めもの「ムネニラ」です。... こんにちは～筋肉料理人です！今日の料理は、鶏むね肉を使ったレバニラ風の炒めもの「ムネニラ」です。鶏むね肉をレバーのように薄めに切って、加熱してもパサつかないようにポリ袋を使って下処理。ついでにうま味もしっかり入れて、たっぷりのニラともやしと一緒に炒めます。町中華で出てきそうなレバニラ風の、にんにくの風味を効かせた甘めの味付けがポイントです。タンパク質をたっぷり補給しつつ、野菜も山盛り（ニラ一束ともやし1袋で合計300g）食べられます。ビールを飲みながらつまむと、この一皿だけでお腹いっぱいになりますよ。レバーが苦手な方の代替レシピとしてもおすすめです。筋肉料理人の「ムネニラ」【材料】1人分鶏むね肉　150g ニラ　1束（100g程度）もやし　1袋（200g程度）サラダ油　小さじ2 マヨネーズ　お好みで（A）鶏がらスープの素、しょう油　各小さじ1/4 日本酒　大さじ1/2

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maon20022023/03/03
mondai_arimasen2022/07/21
ot2sy392021/06/05
tobamato78912021/06/05
zombieinc2021/06/04
hakushik2021/06/01
kumokaji2021/06/01
atuminc2021/05/29
gomaberry2021/05/28
su-chi192322021/05/28
nmcli2021/05/28
sushiblue2021/05/28
kyopeco2021/05/28
strangerxxx2021/05/28
h-hirai2021/05/28
nucleotide2021/05/28
yaneshin2021/05/28
suikax2021/05/28

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