なかなか疲れが取れなくて困っている人や、疲れやすい体質だと思っている人必見!この記事では、なかなか疲れが取れない理由や疲れを改善するストレッチをまとめてご紹介します。簡単に実践できるストレッチばかりなので、ぜひ疲れを解消するためにチェックしてみてください。 疲労の原因は生活習慣|疲れやすい人の特徴とは? 疲労の原因は、生活習慣に隠れていることが多いです。同じ姿勢を続けていると一部の筋肉が緊張した状態となり、乳酸が溜まりやすくなります。また、運動不足で筋力が低下すると代謝が落ちて、疲れやすい体質になるとも言われています。 疲れやすい人の特徴としては、下記のようなことが挙げられます。 猫背など姿勢が悪い慢性的な運動不足となっているデスクワークや立ち仕事など同じ姿勢をしていることが多いスマホやパソコンを長時間見ている 生活習慣による疲れは適度に体動かすストレッチをすることで、解消できます。 疲れ