本記事にはご自身で広告を設置されているユーザー様が行うべき対応を記載しています。対応を行わなかった場合は、ご自身の広告が表示されなくなるなど不利益が発生する場合があります。 はてなブログでは、広告詐欺を減らすための仕組み「ads.txt*1」の配信を2024年7月1日以降を目処に開始する予定です。また、ads.txtの配信開始に先立ち、ユーザーが利用する ads.txt を保存する機能の提供を開始しました。ads.txtの配信開始以前に設定していただくことで、配信開始とともに有効なads.txtを配信することができます。 はてなの広告を掲載しているブログでは、はてなが利用する ads.txt の配信を開始する予定です。そのため「無料プランではてなブログの広告を表示しつつ、ご自身の広告も表示している」という場合*2、ads.txt の設定を行わなければご自身の広告が表示されなくなる可能性があ

はじめに 「ダイエットしたいけど、なかなか続かない…」 「ストレスでつい食べ過ぎてしまう…」 そんな悩みを抱えているあなたへ。 実は、ダイエットの成功には「アンガーマネジメント」が深く関わっていることをご存知でしょうか？ 本記事では、アンガーマネジメントの基礎知識から、ダイエットへの応用方法、そして成功事例まで、あなたが理想の体型を手に入れるための完全ガイドをお届けします。 怒りがダイエットの邪魔をする！？そのメカニズムとは ダイエット中にイライラしたり、ストレスを感じたりすることはありませんか？ 実は、これらの感情は食欲を増進させるホルモンの分泌を促し、過食やドカ食いにつながりやすいのです。 また、怒りやストレスは睡眠の質を低下させ、代謝を悪くする原因にもなります。 つまり、ダイエットを成功させるためには、感情をコントロールするスキルが不可欠なのです。 アンガーマネジメントで痩せる！その

まるでイクラ、大豆で代替　「だいたい海鮮巻」発売―ファミマ 時事通信 経済部2024年05月22日17時36分配信 ファミリーマートが２８日から発売する「だいたい（代替）海鮮巻」＝２２日、東京都千代田区 ファミリーマートは２２日、イクラとウニ、カニの代替食品を使用した「だいたい（代替）海鮮巻」を関東１都６県の約４９００店で２８日から発売すると発表した。イクラは大豆由来の植物油脂、ウニはスケトウダラのすり身、カニはカニ風味のかまぼこなどで代替した。 大豆の「うなぎ」いかが？　日清食品、限定販売へ 持続可能な漁業への貢献が狙いで、同社は「畜産物に比べ、水産物の代替食品はまだ認知度が低い。これをきっかけに知っていただければ」としている。 商品には「イクラ」と「ウニ」の巻きずしが二つずつ入っており、それぞれ「カニ」やキュウリなども巻いてある。見た目だけでなく、食感や味わいも本物に近づけた。価格は３

自分も含めて社内に詳しい人がいない領域のコードをいじることってあるよね。特に歴史の長いサービスだと当時触っていた人が誰もいないとか。仮にいたとしても1年くらい触ってないとほとんど忘れてしまって知らないのと同じような状態になっていたりする。 自分もそういうことが何度もあって、雑にスタンスややってることをまとめておこうと思う。 前提のスタンス 「これを倒したら俺がこの領域で一番詳しい最強になるんや」という気持ちを持ってる 詳しい人がいない状態で属人化とか気にしても仕方ない。まずは自分が詳しくなってから考えるでよい 自分用メモを作る キャッチアップしたことを書き残していく。ドキュメントじゃなくてSlackに垂れ流すでもいい 過去のドキュメント・やりとりを探す 全体像を把握できるドキュメントがないかを探すのを最初にやってる ここは近道はない。とにかく全部集めて全部読む気持ちで臨む Google D

政府は会社法を見直し、自社株式を無償譲渡できる対象を社員に拡大する方針だ。これまでは役員に限っていた。企業が保有する自社株の一部を社員に支給し、個人の所得向上につなげる。売却禁止期間を設けて離職を防止する効果も狙う。自民党の新しい資本主義実行本部が政府への提言案に「従業員への無償交付を可能とする会社法制の見直し」を検討すると盛った。新しい資本主義実現会議や規制改革推進会議で議論し、2024年度

リンク キナリノ｜自分らしい暮らしがかなうライフスタイルメディア 食べ過ぎた次の日は…《リセットご飯》で体を整える。簡単レシピ特集 | キナリノ クリスマスやお正月など、ご馳走を食べたりお酒を飲む機会が多かった年末年始。栄養は偏り、食べ過ぎや飲み過ぎが続くことで、だるくなったり体が重く感じたり....日常に何かしらの影響を与えてしまうことも考えられます。そこで今回は、そんな体の不調を整える「リセットご飯」についてご紹介。今日から実施できる簡単レシピをお届けします。

理化学研究所、静岡県立大学、東京大学の研究で、大規模な日本人の全ゲノムシーケンスから日本人集団の遺伝的構造などが明らかとなった。 これらの結果は、日本人の祖先に関わる縄文系、関西系、東北系の三つの源流の起源を示唆し、「縄文人の祖先集団、北東アジアの祖先集団、東アジアの祖先集団の三集団の混血により日本人が形成された」という三重構造モデルを支持するものである。 次に、現生人類（ホモ・サピエンス）の最も近縁とされる古代型人類ネアンデルタール人やデニソワ人から受け継がれた遺伝子領域を調べた。ネアンデルタール人由来の領域が日本人集団における2型糖尿病、冠状動脈疾患、安定狭心症、アトピー性皮膚炎、グレーブス病、前立腺がん、関節リウマチなどの病気と関連すること、デニソワ人由来の領域も2型糖尿病と関連することを見出した。 最後に、日本人の遺伝子において進化的選択を受けた可能性のあるゲノム領域を特定したとこ

【この記事にはプロモーションが含まれています】 「就活、何から始めればいいの？」「大手企業の内定が欲しいけど、自信がない…」 そんな悩みを抱える大学生や大学院生の皆さん、お子様の就活を心配する親御様へ。 就活塾「ホワイトアカデミー」が、あなたの夢を叶えるための徹底サポートを提供します。 就活塾「ホワイトアカデミー」は、カリキュラム消化者のホワイト企業内定率100％を誇る人気の就活塾です。 有名コンサルから日系の大手企業、外資系から有名IT企業まで、カリキュラムをこなした塾生の内定先にブラック企業は一つもありません。 この記事では、なぜ就活塾「ホワイトアカデミー」が選ばれるのか、その理由を解説します。 就活の不安、もう終わりにしませんか？ 就活は、人生の大きなターニングポイント。だからこそ、不安や悩みは尽きません。 「自己分析って何から始めればいいの？」 「ESが全然書けない…」 「面接で緊

はじめに あなたは、腰や肩、腕が痛い、体が硬い、または関節の動かしにくさを感じたことはありますか？ 特に激しい運動をしたわけでもないのに、朝起きたら急に体の特定の部位に違和感を感じたことがあるかもしれません。 もし、あなたが日常的に感じていた腰痛や肩こりなどから解放され、自由な体に戻りたいと感じていたら、アクティブリカバリーを試してみてください。 この記事では、体の柔軟性と可動域を高めて新鮮な血液を循環させ、あなたを痛みや不具合からリリースするエクササイズのやり方を紹介します。 筋膜はがし？リリース？アクティブリカバリーとは NHKのためしてガッテンなどのテレビ番組で話題になった筋膜はがしなどのアクティブリカバリー方法は、筋肉をほぐして血液の流れを改善し、原因不明の腰や肩、腕や太ももなどの痛みを減らす可能性があります。 筋肉と関節の回復は、体全体の健康と健康的な運動習慣にも不可欠な要素です

吉村英崇🎂8/28が誕生日と覚えなくて良いのよ_(: 3 」∠ )_ @Count_Down_000 私は運が悪い！という人の話を聞くと，実は再現性が高い習慣を持ってたりする 『知らないオジサンに絡まれたり，いきなり怒られる』という方と一緒の職場になって気がついたが、 友人と会うと ●扉 ●エレベーター ●エスカレーター など乗り口•下り口でも立ち止まって長話するのに気がついた x.com/count_down_000… 2024-05-16 12:04:58 吉村英崇🎂8/28が誕生日と覚えなくて良いのよ_(: 3 」∠ )_ @Count_Down_000 ●運が悪すぎると本人はいう ●ただ、状況が似たような時に悪い事が起きる ●しかし、他は同じ状況で『悪運』が起きてない ってのは運ではなく、再現性がある事 おかしいと長期的に見てると、人の忠告を聞いてない、注意書きを見てないが多い

【この記事にはプロモーションが含まれています】 「ダイエットしたいけど、一人じゃ続かない…」 「自分に合ったトレーニング方法がわからない…」 そんな悩みをお持ちのあなたへ。 THE PERSONAL GYMは、あなたのフィットネスの旅を成功へと導くパーソナルトレーニングジムです。 なぜTHE PERSONAL GYMを選ぶべきなのか？ 1. 業界トップクラスの実績！ THE PERSONAL GYMは、ボディメイク大会日本大会優勝者を複数名輩出しています。 国家資格や国内最難関資格を保有するトレーナーが多数在籍しており、確かな知識と経験に基づいた指導を受けることができます。 また、東京都内に10店舗展開していて、どこからでも通いやすい場所にあります。 2. 驚異の継続率90％以上！ 「パーソナルトレーニングは高いから…」と諦めていたあなたも大丈夫。 THE PERSONAL GYMは、業界

🍬 @pathfinder_0130 日本の競技者が10歳時点でトップなのは、本来なら負荷抑えめのトレーニングをして身長を伸ばしたり骨を作ったりすべき時に技術を磨いてしまうからにすぎないんですよね…。バレエが典型的にそう。12歳まで履くべきでないポワントを9歳から履いてコンクールに勝ちまくって、12歳で足壊して辞める。 x.com/housekokokara/… 2024-05-16 08:44:24 桜の咲く家 @housekokokara スポーツも10歳で技術レベルは日本がトップクラス、だがモチベーションとフィジカルや柔軟性に欠けていて、18歳あたりで抜かされてるのは見てきた。 １つのスポーツしかやってないから伸び代少ない。 x.com/chalulalala/st… 2024-05-15 23:20:07 🍬 @pathfinder_0130 バラの育て方に、「新苗は蕾がついて

はじめに ジムで、屋外で、鍛え上げられたあなたの肉体を、今こそ衆人に見せつけるときが来ました！ 余分な脂肪を燃焼し尽くし、強靭な肉体を手に入れた、誰もが振り返るような体であるあなたは、次のステージに進むべきだと思いませんか？ HYROXは、まさにあなたが待ち望んでいたトレーニング革命かもしれません。 この最先端のフィットネス競技は、機能的な筋肉、持久力、そして競争を独自に融合させ、世界中で旋風を巻き起こしています。 この記事では、HYROXの変革力を支える科学、戦略、そして成功事例を深く掘り下げてみましょう。 HYROXとは？８種競技の複合レース！ HYROXワークアウトは、ランニングと8種類のフィットネスエクササイズを組み合わせたマルチ競技のハードレースです。 HYROXで勝つためには、心臓や血管など循環器の強化から、各部位の筋肉、HIIT、パワー、スピード、敏捷性の高いレベルでの実現が

バジルシードとは一体なに？ バジルシード、聞いたことはありますか？ あのイタリア料理でおなじみのバジルの種なんです。 最近では、成城石井やコストコなどで、ぷるぷる感がたまらないバジルシードドリンクを見かけた方も多いのではないでしょうか？ そう、まるでカエルの卵みたいな、あの不思議な見た目のドリンクです。 実はこれ、インドやタイではポピュラーな冷たいスイーツドリンクの定番トッピングです。 この記事では、ダイエットの強い味方、バジルシードの秘密に迫ります！ ダイエットに嬉しい！バジルシードのカロリーと栄養 バジルシードは、その見た目とは裏腹に、とっても低カロリーで栄養満点です。 カロリー：1gあたりたったの1kcal 栄養成分：炭水化物 (食物繊維) 71%、タンパク質 25%、脂質 4% 注目すべきは、炭水化物のほとんどが食物繊維のグルコマンナンであること。 このグルコマンナンは、なんと0カ

1983年に立ち上がった埋蔵文化財調査室で、約40年にわたって学内の発掘調査を担当してきました。江戸時代に加賀藩の江戸屋敷が置かれていた本郷キャンパス。建物の改修や建設の度に学内各所で行われてきた発掘調査によって、その広壮な加賀藩邸の姿が明らかになってきました。 2013～14年に総合図書館前広場（アカデミックコモンズ地点）の工事に伴い行った発掘調査では、井戸、排水溝、便所の遺構が発掘されました。1827年に第11代将軍徳川家斉の二十一女・溶姫が、前田家13代斉泰に嫁いだ時に建てられた溶姫御殿の最奥部にあたる場所です。 御殿の正門である赤門から奥に広がる約5,200坪の広大な御殿でした。特に長局ながつぼねは、大奥と同じレイアウトで、その「三ノ側長局」、「三ノ側続長局」という女中が居住していたエリアから5基の便所が出土しました。土を掘り、その中に木桶を埋める構造でした。便槽は2基が対になって

日本人の母と英国人の父を持つ山崎エマは、程よい距離感で日本社会を見つめ、ドキュメンタリー映画として記録してきた。彼女がカメラを向けるのは、教室の掃除に励む小学生や血のにじむような練習に耐える高校球児といった教育現場だ。 そうした日本特有の厳しいしつけや伝統が社会に秩序をもたらす一方、そこには代償もあることにスポットライトを当てる山崎に、米紙「ニューヨーク・タイムズ」が話を聞いた。 人間ピラミッドの思い出 ドキュメンタリー映画監督の山崎エマ（34）には幼少期の忘れられない経験がある。自分は膝にひどい擦り傷を負い、同級生は骨折する羽目になった人間ピラミッドだ。 大阪の小学校で6年生のころ、毎年恒例の運動会で組み体操を披露するため、同級生らと何週間も前から7段の人間ピラミッドをつくる練習をした。小さな体から血も涙も流れたが、本番で成功させた達成感は計り知れず、それは「私が粘り強い努力家だと自負で

眠れるパワーが目覚める、新感覚ダイエット！ いつものランニングマシンに飽き飽きしていませんか？ 楽しくて効果的なダイエット法を探しているあなたへ、ぜひ「スレッドプッシュ」を試してみてください。 このパワフルなエクササイズは、アメリカのフィットネス界で話題沸騰中です。 スレッドプッシュは、ただ重いものを押すだけでなく、あなたの体を脂肪燃焼マシンへと変身させる、まさに魔法のようなトレーニングです。 スレッドプッシュとは？なぜダイエットに効果的なのか？ 「スレッド」とは、英語で「そり」のこと。 重い荷物を移動させるときに活用する、あの補助道具のことです。 なぜスレッドプッシュが、減量に有効なのでしょうか。 全身運動：他の運動とは異なり、スレッドプッシュは、ほぼ全ての筋肉を動員するため、カロリー消費量が増え、脂肪が燃焼します。 心肺機能向上：重いそりを押すことで心拍数が上がり、心肺機能と持久力が向

はじめに 余計な脂肪と体重を落としながら、あの美味しいカシューナッツをぽりぽり食べられるなんて想像できますか？ ダイエットを簡単に楽しみながらサポートしてくれるおやつなんて、理想的なスーパーフードに聞こえますよね。 では、カシューナッツが本当にダイエットの役に立つのか調べてみましょう。 カシューナッツとは？ カシューナッツは、カシューアップルという洋ナシ型の果物の先端についた種の中身です。 カシューアップルは、カシューという中南米アメリカ原産の植物の実ですが、こちらは腐りやすいので現地に行かないと食べられません。 現在では、カシューナッツは、ブラジルだけではなく、インドやベトナム、アフリカでも栽培されています。 カシューナッツと減量に関する科学的根拠 カシューナッツは魔法のようなダイエット食品ではありませんが、間接的にあなたの減量の努力をサポートしてくれる栄養特性を含んでいます。 健康的な

ミック @copinemickmack 米国人にタスク見積もりさせるとメールの確認みたいな日本人なら入れない細かいタスクをビッチリ入れてくるので、それはいちいち計上しなくていいのでは？ と指摘したら「情報共有のコストがタダだと思うな」という返事だった。日本人すぐ色んな人に共有メールとか送りたがるんで、教訓的だなと思った 2024-05-12 07:47:12 ミック @copinemickmack DBエンジニア改めアソシエイト・シリコンバレー出羽守。note.com/mickmack 著書：『SQL実践入門』『DB設計徹底指南書』『SQL徹底指南書』。訳書：J.セルコ『プログラマのためのSQL 第4版』。 mickindex.sakura.ne.jp

はじめに 小さく赤いクコの実（枸杞の実）は、中国で３０００年以上も前から漢方の滋養強壮や疲労回復、そして美しさを保つ植物として親しまれてきました。 近年アメリカではクコの実の英語名であるGoji berry は、地球上でもっとも豊富な栄養のスーパーフードとして、人気のフルーツになっています。 杏仁豆腐のトッピングとしておなじみのこの小さな赤い実には、本当にそんな素晴らしいものが秘められているのでしょうか？ この記事では、巷にあふれる情報に惑わされることなく、クコの実とダイエットに関する科学的な見解を深く掘り下げていきます。 クコの実とは？なぜダイエットに注目されるのか 枸杞の実、別名クコの実、はクコ（Lycium barbarum）という植物の実です。 クコの実は、中国では枸杞子（くこし）とも呼ばれ、歴史上の人物である楊貴妃の大好物であったと伝えられています。 クコの実には、以下のようなユ