低カロリーでヘルシーな鶏ささみの安ウマレシピ10本 | nono ダイエット肉の中でも「鶏のささみ」は低カロリーでたんぱく質を含む量がトップレベル。スーパーなどでも簡単に手に入り、さらに値段が安くてダイエット中や筋トレ中の人にはもってこいの食材です。 さらには、鳥の肉の部位の中でも脂肪量が少なくダイエット中にはありがたい食材なのです。 蒸したり揚げたりと、いろんなレパートリーが考えられる鶏のささみ、今回はそんな鶏のささみをつかった、人気のダイエットレシピをご紹介します。過去につくったものと、これから作るメニューの備忘録として掲載しています。中でも私が特におすすめするのは「鶏ささみのカリカリから揚げ」です。 鶏ささみの効果について詳しく知りたい方は、こちらの記事もご参考ください。 「鳥のささみダイエットの効果は？レシピと方法」 ※つくれぽの数は2016年8月時点での�件数です。 ★ささみでみぞれ煮★簡単＆節約 ヘルシーなささみを使った、みぞれ煮の簡単レシピです。 大
10分でパパッとできちゃう激ウマ簡単レシピ厳選23選 - Vera
