ほうれん草とゆで卵のグラタンのレシピ/作り方：白ごはん.com
ほうれん草とゆで卵のグラタンの下ごしらえ 卵は固ゆで（水から入れて沸いたら10分ほどの加熱）にして、ほうれん草は塩ゆでしておきます。 ゆで卵は殻をむいて半分に切り、ほうれん草は4～5㎝長さに切ります。※この2つは前日にやって冷蔵保管しておいてもOKです。また、ゆでたほうれん草の冷凍を使っても便利。 ※「ほうれん草のゆで方」、「ゆで卵の作り方」も参考にしてください。 ホワイトソースの作り方/仕上げ フライパンに小さじ1の油を入れて弱めの中火で熱し、鶏肉を入れて箸でほぐしながら炒めます。色が変わってきたら塩ひとつまみ、こしょう少々（各分量外）で下味をつけます。 続けて玉ねぎを加えて、さらに2分半ほど炒めて火を通してから一度火を止めます。 バター5gと小麦粉大さじ2を加えます（小麦粉はフライパン全体にふりかけるように）。フライパンを弱火にかけ、箸で混ぜながら、具材に小麦粉をなじませます。 フライ
ほうれん草のサラダのレシピ/ツナ・コーン・にんじん入り：白ごはん.com
ほうれん草 … 2束（約300～400g） にんじん … 1/2本（約75g） ホールコーン缶 … 小1缶（１缶重量190g/正味120g） ツナ缶 … 小1缶（70g） 砂糖 … 大さじ1/2 しょうゆ（あれば薄口） … 大さじ1と1/2 酢 … 大さじ1と1/2 こしょう … 少々 ほうれん草サラダの下準備 ほうれん草は根元に切り込みを入れてから、ため水の中で洗って、根元の土を落とします。 ※ほうれん草の根元への切り込みの入れ方は「ほうれん草のゆで方/下ごしらえ」も参考に。 ほうれん草は2㎝幅に切り、にんじんは皮をむいて少し太めの棒状に切り、ほうれん草と同じ2㎝長さに合わせます。 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、ティースプーン山盛り1杯の塩（分量外）を入れ、にんじんをはじめに1分ゆでます。 続けてほうれん草を鍋に入れて、箸で沈めてさらに1分半（にんじんは合計で2分半）ゆでて、ざる上げします
野菜たっぷり！常夜鍋のレシピ/作り方：白ごはん.com
常夜鍋の材料 常夜鍋はたっぷりのほうれん草と豚しゃぶ肉を基本に、椎茸などのきのこ類や豆腐などを合わせた、ポン酢でいただく鍋です。 はじめに、Aの水（1.2L）だけを鍋に入れて、昆布を入れておきます（30分以上置いてから火にかけると昆布のだしが出やすくなります）。 ※他の具材としてはにんじんや白菜、厚揚げや餅などポン酢で食べて美味しいものを好みで入れるとよいです。また、〆はうどんがおすすめです。 常夜鍋の下ごしらえ はじめに、ほうれん草を下ごしらえします。乾いた根っこを切り落としてから、左手でほうれん草の中ほどをつかみ、右手で持った包丁で切り込みを細かく入れます。 このときほうれん草を持っている左手に注意しながら、1～2㎝の深さで茎の太さよりも細かくなるようにすると、後から水洗いしたときに土が落ちやすいです。 ※「ほうれん草の下ごしらえ/ゆで方」により詳しく紹介しているので参考にしてみてくだ
簡単手作り♪ ほうれん草とベーコンのHMキッシュのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
HM（ホットケーキミックス）で作ることで、いつもより簡単にキッシュが作れます♪ザクザク食感でいつもとは一味違ったキッシュはいかがですか？
絶妙な組み合わせ！ ゴルゴンゾーラときのこのサラダのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
ゴルゴンゾーラの塩気と、ドレッシングのはちみつの甘みが好相性の1品！甘じょっぱい味のバランスに箸が止まりません♪ 材料 【2人分】 サラダほうれん草 1袋(200g)ゴルゴンゾーラチーズ30gくるみ [ロースト]20g☆きのこソテー エリンギ 100g しめじ 1パック塩少々オリーブオイル大さじ1★ハニードレッシングはちみつ大さじ1レモン汁大さじ1オリーブオイル大さじ1塩小さじ1/3こしょう少々
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コラーゲンの産生促進剤として特許取得！資生堂発「コケモモ＋アムラ果実」成分とは ハリ不足やたるみといった肌悩みの解決策として、コラーゲン配合の美容ドリンクを飲む女性は多いと思います。そのコラーゲンの産生を促進する成分があることはご存知ですか？資生堂が開発し、特許を取得したのは、コケモモとアムラという2つの果実を原料にした「コラーゲン産生促進剤」！これがどのような成分なのかを見ていきましょう。 コラーゲン摂取に新たな見解！量だけでなく、種類や相乗効果が期待できる成分を上手に活用しよう！ 美容にいい栄養素として知名度のあるコラーゲン。しかし「とりあえずたくさん摂ろう」「摂取したところで意味があるの？」と、コラーゲンを飲むことに対する見解は様々ですよね。ここではコラーゲンを飲むことで期待できる効果や、一緒に摂取することで肌への美容効果が高まる、他成分についてご紹介します。 元に戻らない日焼けを戻
ボブとアンジー
特集レシピ 旬の野菜や食材、季節のイベントなどにおすすめのレシピです。 連載一覧へ 女性のお悩み解決献立レシピ 管理栄養士が女性の悩みに応えるバランス栄養献立レシピ。 連載一覧へ 筋力・持久力・瞬発力UP！献立レシピ 筋力UP、持久力UP、瞬発力UPのための栄養を考えた夕食献立レシピ。 連載一覧へ 食コンディショニング 50歳からのからだメンテナンスレシピ からだメンテナンスのポイントとかんたんヘルシー料理の組み合わせでストレスフリーに健康管理のコツを解説。 連載一覧へ 食コンディショニング ダイエット&ヘルスケアレシピ 健康的にキレイを目指す！ダイエット・ヘルスケアの食事のコツ。 連載一覧へ 人気の低カロリーレシピ 年齢を重ねると、ホルモンバランスや運動量の減少によって基礎代謝が低下して痩せにくくなると言われています。定番おかずやスイーツが食材や調理方法を少し変えるだけで低カロリーになる
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