先延ばし癖、楽観的になれば改善する？ 東大の研究
研究では、過去・現在・未来にわたる時間軸でのストレスを測定し、時系列順に並べたものを「時系列的ストレス観」と定義。4種類に類型化し、それぞれについて先延ばし癖との相関を調べた。 時系列的ストレス観は、「未来にいくにつれてストレスは減る」と考える「下降型」、「未来にいくにつれてストレスが増える」と考える「上昇型」、「今が1番ストレスが低くて、そこから離れるにつれてストレスが増える」と考える「V字型」、「過去のある1点でストレスが1番高く、そこから未来にいくにつれてストレスは減る」と考える「への字型」の4種類に分かれた。 中でも「下降型」グループは、深刻な先延ばし癖を持つ人の割合が低いことが判明。「今よりも未来のストレスが増えることはない」という、未来に対する楽観的な見方を持つことが、深刻な先延ばし癖を減少させる可能性が示されたとしている。 また、時間軸と幸福度を測定し、時系列順に並べた「時系
プログラマー脳 ～優れたプログラマーになるための認知科学に基づくアプローチ - 秀和システム あなたの学びをサポート！
認知科学は、情報処理の観点から記憶や思考などの人間の脳と心の働きを説き明かし、認識・知能の理解を目指す研究分野です。しかし、プログラマーの大半は認知科学を学ぶ機会がありません。本書は、すべてのプログラマーのために、認知科学を応用してプログラミングをもっと効率的に、もっと楽しくするメソッドを解説します。本書を読むと「ああ、なるほど！」「それは思いつかなかった！」という体験が繰り返されることでしょう。 Part 1 コードをよりよく読むために Chapter 1 コーディング中の混乱を紐解く 1.1 コードにおけるさまざまな種類の混乱 1.1.1 混乱のタイプその1：知識不足 1.1.2 混乱のタイプその2：情報不足 1.1.3 混乱のタイプその3：処理能力の不足 1.2 コーディングに影響を与えるさまざまな認知プロセス 1.2.1 長期記憶とプログラミング 1.2.2 短期記憶とプログラミン
直感に頼らず、あえて「ゆっくり」仕事をしたほうが、結果として早く仕事が終わる。
「脳の働きで驚くべき特徴の一つは、めったにうろたえないことである」 これは行動経済学者であるダニエル・カーネマンによる言葉だが、いわれてみると私達はとにかくなんでも決めたがりである。 ＜出典： ファスト＆スロー＞ 人は中途半端な状態で行動するのがとにかく苦手な生き物だ。 AもありえるしBもありえる、とか全てにわたって検討する事など普通の人には不可能である。 「私、はっきりしない男嫌いなんだよね」 なんかいかにもな感じのセリフだが、こう言いたくなる人の気持ちもわからなくはない。 はっきりしないは物凄く疲れる。 自ら進んで疲弊したがる人間はあまりいない。 それが男女の仲のような根本的に疲れる関係でなら、なおさらである。 こうして、人はどんどんと直感を研ぎ澄ましていくようになる。 プロフェッショナルによる素早い意思決定は、みていて非常に気持がいいものの一つだ。 うろたえず、自信をもって、素早く行
最近「やる気格差」を実感する→サボる人は無限にサボる、やる気のある人は自分で勝手にどんどん進む、両者は交わらず、どんどん差が広がる社会に？
佐藤航陽（さとうかつあき） @ka2aki86 最近「やる気格差」みたいなの実感する。サボる人は無限にサボれるようになって、やる気ある人は自分で調べて勝手にどんどん前に進む。コスパ考えて、やる気ある人はやる気ない人に関わらないようになった。結果的にあらゆる点で両者の格差がエグいことなってきてる。 2023-09-26 21:48:49 佐藤航陽（さとうかつあき） @ka2aki86 起業家・発明家。人類が宇宙空間と仮想空間で暮らせる未来を目指してます。衛星データから仮想世界を生成するAI（特許保有）と、スペースコロニーの研究。早大→ITで起業→20代で上場→再び起業。著書30万部ベストセラー : amzn.to/3ozZVoq instagram.com/katsuaki1986
現代の「感想文化」は作品の元ネタの早押しクイズ大会かクソデカ感情のプレゼン大会になっている。自分だけの感情を受け止める「孤独な時間」を過小評価してはいけない
あにもに @animmony 現代の感想文化は作品の元ネタやモチーフをいち早く指摘する早押しクイズ大会か、クソデカ感情を面白おかしく表現するプレゼン大会になっている。クイズの正解や体験のコンテンツ化も良いけれど、作品に接した際に湧き上がる自分だけの感情を受け止めるあの孤独な時間を過小評価してはいけないと思う！ 2023-09-15 12:10:00 あにもに @animmony アニメ制作会社シャフトの作品が世界で一番面白いと思っているオタク。シャフト批評合同誌『もにも～ど』を作っています。きっと見に来てくださいね♪ 連絡先：moni.mode45@gmail.com もしくはDMまで！ moni-mode.hatenablog.com
配慮のできないエンジニアとの付き合い方 - Qiita
リモートワーク中ワイ ワイ「あーーー！！！」 ワイ「ストレスが溜まるんじゃ〜〜〜！！！」 ワイ「株式会社ゆめみで働くのは、ストレスが溜まるんじゃ〜〜〜！！！」 娘（7歳）「パパ、どうしたの？」 ワイ「いや、あのな？」 ワイ「パパの会社には、エンジニアが沢山おんねん」 娘「知ってるよ」 娘「社員の大半がエンジニアだもんね」 娘「200人以上いるよね」 ワイ「せやねん」 ワイ「そんで、エンジニアってのは、性格にクセのある奴が多いねん」 娘「へ〜」 娘「それで、何がストレスなの？」 ワイ「あのな？」 ズバズバ物を言うエンジニア ワイ「周囲への配慮をせずに、ズバズバ物を言う奴がおんねん」 ワイ「何人もおんねん」 ワイ「それで、周りの人たちは傷ついてると思うねん」 娘「なるほどね」 ワイ「そういうズバズバな奴らがムカつくねん」 ワイ「けしからんねん」 娘「でも、パパも昔はそんな感じだったよね」 娘「
自社開発メガベンチャーをわずか半年で鬱退職した雑魚エンジニアの話｜JoanOfArc
はじめに 当記事を開いてくださりありがとうございます。私は表題の通り、私は一般にメガベンチャーと呼ばれる自社開発企業で機械学習エンジニアとして勤務しはじめてからわずか半年で、鬱を発症し退職することになったものです。この会社は待遇も良く、社風としても労働者思いのとても素晴らしい会社であったと私自身振り返って思います。 そんな会社に運よく入社することができた私ですが、わずか半年で「鬱状態」と心療内科から診断を受け休職し、会社制度により退職することになりました。「え？そんなに素晴らしい環境なのにメンタル弱すぎでは？」と思われる方もいらっしゃることでしょう。返す言葉が全くありません。おっしゃる通りです。 しかし同時に、「何故鬱になったの？」と思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。本記事ではこの点について鬱を発症した本人の目線から「どうしてそんなことが起きてしまったのか」という点について考察
「電車でスマホ」が許せない人たちへ 怒るヒマがあったら、まずは相手の「事情」を想像せよ それが大人の振る舞いだ | Merkmal（メルクマール）
あなたは、電車の中でスマホを手にしゃべっている人を見てどう思うだろうか。きっと、「マナーの悪い人だ」と感じるだろう。では、電車に乗っている時、あなたのスマホに大事な取引先から緊急の電話がかかってきたらどうするだろうか。筆者（島崎敢、心理学者）も含め、大部分の人が電話に出てしまうと思う。 大事な取引先からの電話に出る時、私たちは、自分をマナーが悪い人間だとは思わない。なぜなら、自分のスマホの着信画面には、大事な取引先からの電話であることが表示されており、急ぎの電話であろうことも知っている。つまり、「私」には「私が電話に出なければならない事情」が見えている。だから、私が電車の中で通話する理由は私にあるのではなく「私の外の事情」にあると分かる。 一方、電車の中で通話をする他人はどうだろうか。「私」には、電話をしている「他人」の「電話をしなければならない事情」が分からない。事情が分からないので、他
やる気が出ないときに「やってはいけない」2つのこと | ライフハッカー・ジャパン
やる気が出ないときはどうしたらいい？人のやる気には浮き沈みがあるもの。ずっとやる気を持続できる人などいないといっても過言ではないでしょう。著者はそれを、海の波のような自然現象だと表現しています。 では、やる気とはどのように付き合っていけばよいのでしょうか。 やる気がない時にやってはいけないことが2つあります。 「無理にやる気を出そうとすること」と「自己分析」です。 無理にやる気を出そうと余計なことをしなければ、やる気は必ず自然と戻ってきます。（139ページより） そして、その“余計なこと”の代表例が「自己分析」なのだとか。多くの人は、やる気がないときほど自分のことをいろいろ無駄に考えてしまうもの。しかし、気持ちが沈んでいるときにあれこれ考えてみたところで、いいことはなにもないわけです。 自分を見直す作業は、やる気が出ていて、うまくいっている時がベストです。（140ページより） また、やる気
先延ばし癖の原因が不安か判断する3つのポイント | ライフハッカー・ジャパン
あなたがこの記事を読んでいるのは、先延ばしのためかもしれません。 でも、先延ばしの根本的な原因は不安だってこと、ご存知でしたか？ 筆者は今日、なかなか執筆にとりかかれませんでした。 朝イチで3つのメールアカウントをすべてチェックしてから、TwitterやInstagramをのぞき、思い出したことを父にメールし、水を飲み、再びメールをチェックして今に至ります。 先延ばし癖が、私の世界征服を邪魔しているのは間違いありません。そうこうしている今も、ある有名人の生まれた年が気になり始めました。 でも、大事なことを先延ばししてしまう行為は、実はさぼりではないという説があります。Quartz at Workの記事によると、先延ばしの欲求は、脳の「闘争・逃走反応」が関係しているというのです。 具体的には、不安が邪魔をして、重要なプロジェクトを終わらせることができなくなってしまうのだとか。つまり、先延ばし
RK on Twitter: "例えばの話。複数人で何気ない会話をしている時、 A「こないだ沖縄行ってきたんだ〜」 B「いいなー！沖縄のどこに遊びに行ったの？」 C「私は10年位沖縄行ってないな〜」 このCがとても苦手。相手の話なのに主語が自分で、更にネガティブな話をする。たぶん本人は無自覚なのだろう。"
例えばの話。複数人で何気ない会話をしている時、 A「こないだ沖縄行ってきたんだ〜」 B「いいなー！沖縄のどこに遊びに行ったの？」 C「私は10年位沖縄行ってないな〜」 このCがとても苦手。相手の話なのに主語が自分で、更にネガティブな話をする。たぶん本人は無自覚なのだろう。
やめたら幸せになる習慣の記事一覧 | ライフハッカー・ジャパン
新しいことを始めることも大事ですが、気がつくとめいっぱいに抱え込んでしまって身動きできなくなっていませんか？ ときには「やめる」ことも大切です。その見極め方をご紹介します。
都会で生き抜く知恵を教えて →思わず納得の回答が多数寄せられる|ガジェット通信 GetNews
Twitterに投稿された「都会で生き抜く知恵を教えて」という呼びかけに、思わず納得してしまう回答が多数寄せられています。 Never rely on anybody else for your own happiness or financial stability.— Rebecca Cassidy (@Becca80222) April 13, 2022 Mind your own business. Stop asking people what they think of you. Stop worrying about their opinions–especially if they're critical, unsuccessful or unhappy. Most of the time, the negative feedback is coming from nega
9割の人が知らない「嫌な感情」に飲み込まれてしまう人がおかす致命的な誤り
ブログ「読書猿 Classic: between/beyond readers」主宰。「読書猿」を名乗っているが、幼い頃から読書が大の苦手で、本を読んでも集中が切れるまでに20分かからず、1冊を読み終えるのに5年くらいかかっていた。 自分自身の苦手克服と学びの共有を兼ねて、1997年からインターネットでの発信（メルマガ）を開始。2008年にブログ「読書猿Classic」を開設。ギリシア時代の古典から最新の論文、個人のTwitterの投稿まで、先人たちが残してきたありとあらゆる知を「独学者の道具箱」「語学の道具箱」「探しものの道具箱」などカテゴリごとにまとめ、独自の視点で紹介し、人気を博す。現在も昼間はいち組織人として働きながら、朝夕の通勤時間と土日を利用して独学に励んでいる。 『アイデア大全』『問題解決大全』（共にフォレスト出版）はロングセラーとなっており、主婦から学生、学者まで幅広い層か
Testosterone on Twitter: "他人の評価が気になってしまう人はこの4つ意識してみて ①他人の評価はコロコロ変わる。気にする価値なし ②一生付き合っていくのは他人ではなく自分。自分で自分をどう思うかの方が100倍大切 ③他人は君が思ってるほど君に興味ない。意識… https://t.co/PTqcZzTQcL"
他人の評価が気になってしまう人はこの4つ意識してみて ①他人の評価はコロコロ変わる。気にする価値なし ②一生付き合っていくのは他人ではなく自分。自分で自分をどう思うかの方が100倍大切 ③他人は君が思ってるほど君に興味ない。意識… https://t.co/PTqcZzTQcL
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『短時間で得られる刺激から距離を置く』へのコメント
【解説】W杯で選手や監督にキレるサッカーファン【ずんだもんの心理学】
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https://twitter.com/max_2608/status/1526108159995432961
落ち込み気味なら「やめる」べき4つの習慣。気持ちを切り替える心理術 | ライフハッカー・ジャパン
