拡張光世紀星表 (仮称)
1984年に石原藤夫氏が著書「光世紀の世界」を発表してから30年以上が経過しました。この間に多数の褐色矮星や系外惑星の発見、位置天文衛星や地上からの精密観測による新しい恒星位置の蓄積がなされており、太陽系近傍の宇宙空間の描像も大きく変化しています。 そこで、オリジナル版の出版後に公表された各種の星表をもとにして、最新の近傍恒星星表を作ってみました。オリジナルの光世紀星表は太陽を中心とする半径50光年以内の恒星を網羅したものでしたが、本拡張星表は、収録範囲を半径100光年以内としました。 なお、本星表は学術的な正確さを持つものではありません。また暫定版でもあり、いまだ多数の誤りを含んでいる可能性があります。
Nexus 7 ([2012年モデル] アンドロイドタブレット) 使い方辞典 [Nexus 7 (2012 model) Usage]
このページはGoogleが販売しているタブレットの「Nexus 7 (2012 model)」についての使い方を説明しています。Nexus 7はGoogle Playのページから購入することができます。 2013年に発売された新型のNexus 7については別途ページを用意してありますので、以下のサイトを参照してください。 Nexus 9の使い方についてはNexus 9 (アンドロイドタブレット) 使い方辞典を参照してください。 Nexus 10の使い方についてはNexus 10 (アンドロイドタブレット) 使い方辞典を参照してください。 2012年11月18日以降に追加した項目はAndroid 4.2ベースになっています。このため、4.1とは画面や項目名が異なる場合があります。4.2で追加した項目は項目名の先頭に[4.2]を付けてあります。 Nexus 7とパソコンをUSBで接続しEcli
EPUBを作成するウェブサービス作ったよ - 電書ちゃんねるBlog
数ヶ月前―― 電書ちゃん: ああっもうっ！ 見てらんないわ。いつになったら電子書籍の普及＝あたしの時代が来るのよっ！ やっぱり制作環境かしら。手間をかけずにそこそこの品質の本が作れる便利ツールがあれば、コンテンツはもっと増やせそうね。 よーし、決めた！ ろす: ついに、電書ちゃんの本気モードか？ 僕も初めて見るぞ（ゴクリ） 電書ちゃん: じゃ、あとはよろしくね。 ろす: はい？ 電書ちゃん: ちゃちゃっと作っといてよ、便利ツール。 ろす: あのー、僕プログラミングはあんまりやらないってゆうか…… 電書ちゃん: 今年のJEPA電子出版アワード程度は、軽く受賞しておきたいところね。 ろす: 聞いてないし…… 電書ちゃん: 黙ってコード書きなさいよ、ハゲ。 ろす: 僕はまだハゲてないし、それは誰かに強制労働させるために使う言葉じゃない。 電書ちゃん: あんたに成長の機会を用意してあげたあたしの心
頭痛の原因の肩こりストレッチ - 1日1分からの筋トレ
整体師の大山奏です。寒くて肩や背中がバリバリになっていませんか? 中には慢性的な肩こりのせいで、痛みを感じない人もいるかもしれません。肩こりは頭痛の原因にもなります。背中の大きな筋肉をほぐすことで、肩こりも解消できます。今回はイスに座ったままでもできる、背中の1分間ストレッチをご紹介します! 背中全体が固まっていると感じた時のストレッチ Step1：片腕を肘を曲げた状態で後頭部に持っていき、反対の手で肘を持ちます Step2：背中の筋肉を意識しながら、肘を体の内側に20～30秒間引っ張ります Step3：腕を変えて反対側も引っ張ります ゆっくりと引っ張りながら、呼吸を止めないように気をつけましょう。痛気持ちいいと感じる程度が良いです。左右1回ずつ行った後は、ゆっくりと肩を大きく回してみると効果が実感できると思います。 肘を引っ張る時に上半身ごと横に倒すようにすると、わき腹も伸びてストレッチ
コレステロールの多い食品と含有量一覧表 | 簡単！栄養andカロリー計算
血液中のコレステロールが低すぎると、細胞膜や血管が弱くなったり免疫力が低下する等の弊害が出ます。 脳出血を起こしやすくなる事も知られています。 コレステロールを避ける食生活は動物性たんぱく質の摂取不足につながり、特に高齢者では、低栄養となってしまう危険があります。 悪玉とされるLDLコレステロール値が高い場合は、動脈硬化の原因となり、さらには心筋梗塞に進む危険もあります。LDLコレステロール値を上昇させるのは、飽和脂肪酸の摂り過ぎや肥満であり、飽和脂肪酸の摂取量を減らして食物繊維を積極的に摂る等、食生活を改善し、運動も取り入れて、体重を適正に保つ必要があります。 ※コレステロールは体内でも合成され、健康な人であれば、食事からの摂取量にかかわらず、概ね一定量に保たれていますので、目標量等は設定されていません。 但し、LDLコレステロール値が高い人の場合、その効果には個人差がありますが、コレス
20歳を過ぎてから英語を学ぼうと決めた人たちへ | The Wisdom of Crowds – JP
20歳を過ぎた日本人（留学経験無し・受験英語/TOEIC英語しか学んだことがない人達）が下記の段階に到達するための英語学習法を公開しています。 このハタチエイゴ学習法が目指す目標 TOEIC試験で860点(Aレベル)以上に到達する。 「読む」「聞く」という受身な英語だけではなく、自分から英語を発信すること、すなわち「話す」「書く」がちゃんとできるようになる。 英語を母語とする人たちと英語で意思疎通できるようになる。第２言語としての英語を使いこなせるようになる。 ハタチエイゴ・基本情報 この勉強法ははてなブックマークを7,700以上獲得した人気記事です。 このblogは書籍化されてDiscover21より2010年9月16日に発売しました。書籍の名前は「20歳を過ぎてから英語を学ぼうと決めた人たちへ」です。5刷で26,000部。 勉強法の問い合わせは執筆者である@HAL_Jまでお願いします。
一人暮らしで自炊してる人のためのスレ:アルファルファモザイク
現在、または昔一人暮らしで自炊している（いた）人で みなさんなりの、一人暮らし自炊テクなり、裏技なりを 語り合うスレッドです。 楽しく美味しい自炊生活を☆
動画をあらゆるフォーマットに変換できる「Hamster Free Video Converter」が便利 : ライフハッカー［日本版］
「Hamster Free Video Converter」は、動画をあらゆるフォーマットに変換できるフリーソフトです。たとえば、iPhone用やPSP用などに変換できます。いろんな機種が揃っているのでとっても便利。 また、拡張子を指定して変換することもできます。対応フォーマットは、Complete list of supported conversionsをご覧ください。日本語も対応しているので、使いやすいです。 以下に使ってみた様子を載せておきます。 まず、Hamster Free Video Converterのサイトにアクセスし、ダウンロードしましょう。ダウンロード後、インストールします。 Hamster Free Video Converterを起動すると、このような画面になります。 「Setting」より、日本語に設定することができます。 動画をドラッグ＆ドロップで読み込みます
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キケンな食事制限 3：炭水化物が少ない | ダイエットナビ | CLUB Panasonic
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