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睡眠に関するiwasi8107のブックマーク (4)

  • ネットで見つけた気になる話題のニュース

    年末年始に家族で帰省や恋人同士で旅行なども行く方も多いのではないでしょうか。私も旅行に来ましたが、これだけネット社会と言われているのに、ホテルや旅館にネット回線がない場合やキャリアの無線LANしかない場合って結構ありますよね。そこで今回は、旅行先のホテルや旅館で有線を無線LANに変換できるトラベルWi-Fiルーターを紹介します。

  • ついウトウトしてしまうあなたに 春の「眠気」をシャキッと解消する方法 - はてなブックマークニュース

    春はぽかぽかした陽気に誘われて、ついウトウトしてしまう季節です。会社や学校で、なかなか眠気が抜けないという人はいませんか?シャキッと気持ちを切り替えるためのヒントを集めました。 ■ 朝起きられないときは まずは「朝なかなか布団から抜け出せない…」というときの対処法です。 ▽ “ついつい二度寝”をやめるには?寒い朝でもスッキリ目覚める方法 - はてなニュース 朝起きるのが苦手という人は、“自分が起きられない原因”が何なのか考えてみましょう。「目覚ましを止めてまた寝てしまう」なら目覚ましはすぐ止められないように遠いところに置く、「朝寒くて起きられない」なら起きたい時間の少し前に部屋を暖めておく、というように、思い当たる原因を1つずつつぶしてみてください。「早起きしやすい環境」を整えましょう。 ■ 仕事中に眠くなったら? 仕事中や授業中など、大事な場面で眠気におそわれた場合はどうすればいいのでし

    ついウトウトしてしまうあなたに 春の「眠気」をシャキッと解消する方法 - はてなブックマークニュース
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    Future home of something quite cool. If you're the site owner, log in to launch this site If you are a visitor, check back soon.

  • 4時間睡眠で活動時間を増やすステップ - http://rubikitch.com/に移転しました

    お久しぶりです。気付けば1ヶ月半のブログを書いていませんでした。その間、anything.elをせっせと開発していました。多数のバグを直し、機能向上をしていました。その様子はtwitter:rubikitchにてつぶやいています。 今日はいつものテーマとは違った記事を書きます。 時間が欲しい とにかく、現代人は時間が足りない、いくらあっても足りないです。誰もが「時間がないからできない」と言うことでしょう。 しかし、時間は捻出するものです。時間を有効に使うのです。「時間がない」は言い訳です。そのことを学んでから、自分の生産性は何倍にも伸びたように感じました。 生活の規律をつくる 一番大切なのは、生活に規律を作ることです。生活の規律とは、特定の時間にある行動をすることを習慣化することです。技術的な例えでは、自分自身というOSにcronを仕組むことです(笑) 実際に特定の時間にある行動をすること

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