早く寝るために自分自身をハックする - 本しゃぶり
ねないこおれだ。 お化けは怖くないが、パフォーマンスの低下は怖い。 この問題に「QC的考え方」で立ち向かう。 睡眠の危機 寝るのが遅い。 AutoSleepに記録されたログを見てそう思った。 2022年1月の就寝時刻 AutoSleep Watchを使って睡眠を自動で追跡します Tantsissaヘルスケア／フィットネス¥610 俺の起床時刻は平日が5:30で、休日が6:00である。対して寝る時刻は明らかに遅い。上記の期間における平均就寝時刻は23:48であった。単純に考えると睡眠時間は平日なら5:42、休日でも6:12しかないことになる*1。これは由々しき事態だ。 ペンシルベニア大学のデーヴィッド・ディンゲスの「画面が光ったらボタンを押す」という集中力を測定する実験によれば*2、6時間睡眠を10日間続けると、パフォーマンスは24時間起き続けた場合と同じくらいに低下した。これは正常な場合と
旅行が劇的に快適になる…ぜひ知っておきたい23のライフハック : らばQ
旅行が劇的に快適になる…ぜひ知っておきたい23のライフハック ホリデーシーズンは旅行を楽しむ人が増えますが、ちょっとした知識の有無によって、旅の快適さは大きく変わるものです。 劇的に旅行が快適になる、23の知識や裏技をご紹介します。 1. 重要な書類は、旅行の出発前に撮影したりスキャンしておく。（パスポート・宿泊先・フライトスケジュールなど） 盗難や紛失時に、スマートフォンやタブレットで簡単にアクセスできると、トラブルの度合いは大きく変わる。 2. メガネケースに、充電ケーブルやイヤフォンを入れておくとスッキリ。 3. スキンケア化粧品など、液体を適量だけ持っていきたいときは、ストローに入れて両サイドを熱で溶かすと便利。（機内持込の液体は100ml以下） 4. 空のペットボトルを持ちこみ、セキュリティ通過後に水を補充すれば、節約にもなるし、没収もされない。（たいてい搭乗ゲートまでのトイレの
挫折から這い上がりチャンスをつかむための5つのステップ
by Lel4nd リストラや受験の失敗など、人生の節目には必ずと言っていいほど挫折を感じる瞬間が訪れます。何が起こったか受け入れられず混乱し、頭を抱えるばかりで身動きも取れなくなるかもしれません。しかし、挫折の先には必ず希望があるもの。負の感情にとらわれず、再び立ち上がる助けとなる5つのステップを挙げていきます。 5 Quick Ways to Deal With the Confusion and Conflict Within You - by Dumb Little Man 1：混乱は成功の母 by cristinacosta 心の底からの挫折を経験すると、何も判断がつかなくなるほど気が動転して混乱します。しかしこの混乱は、困難な壁を乗り越える時の通過儀礼。この混乱が通り過ぎた後には、自分では思ってもいなかったような成功が待っています。混乱にとらわれて、自分の人生すべてに絶望したり
なんの参考にもならないおっちゃんのライフハック（笑） - ネットの海の渚にて
今日は朝から雨が降っていて、しかも風までびゅーびゅー吹いているもんだから、まさに春の嵐の1日だった。 まあ普段から決して有意義な時間の過ごし方をしているわけじゃないから今日一日家に引きこもっていたことは別段珍しいことじゃない。 いわゆる「意識高い」人たちは時間の使い方を日々考えているのだろうが、あいにく俺は目一杯意識低い系おっさんなので休日を無為に過ごす。 時間の管理をいつも気にしながら過ごすというのはストレスにならんのかなぁと思いつつ、腹が減ったら飯を食い、眠くなったら寝るという自堕落な生活はそれなりに心地良い。 無駄に時間を過ごす事こそ贅沢なものだという思いもある。 無駄をそぎ落として極限まで効率化するというのが昨今のビジネスにおけるスタンダードなんだろうが正直に言って息が詰まる。 車のハンドルには「遊び」と呼ばれる部分がある。 あまりにタイトに設定してしまうと逆に運転中のストレスの度
「知識」と「経験」の違いを見事に表現したイラストが物語る、クリエイティブ思考の本質とは？ | ライフハッカー・ジャパン
「知識（knowledge）」と「経験（experience）」の違いについて考えたことはありますか？ これらの2つは、脳内でどのように処理されているのでしょうか。クリエイティブ思考には、どちらが役に立つのでしょうか。「Buffer」のブログで、ベル・べス・クーパーさんが考察しています。先日、Bufferの公式Twitterアカウント（@Buffer）で、下の画像をシェアしたところ、1000回以上もリツイートされました。つまり、多くの人がその意味するところに賛同してくれたということでしょう。この図からもわかるように、知識と経験には、大きな違いがあります。 図の出典は、漫画家のヒュー・マクラウド氏。ともすれば難解になりがちなこのコンセプトを、見事に表現しています。図からも明らかなように、知識は、既知の点と点の間につながりを構築しない限り、それだけでは役に立たないのです。 これまでにも、数多く
もし本当に核ミサイルが飛んできたらどうすればいいのかまとめ26個 - M3Q
『知識を持つことで生存率は大幅に上がる』 緊張が高まる朝鮮半島情勢。今日ミサイルが飛んできても全くおかしくないという状況。 もしミサイルが発射された場合、警報発令から着弾まで最大でも2～3分と言われています。 少しでも生き延びる確率を上げるために、その間に一体なにができるだろう。
凡人でも、コツをつかめば天才になれる
長嶋茂雄のフレーズは、実はわかりやすい プロ野球選手の独特な感覚は、少々理解しがたいものがある。いわゆる「天才」と言われるタイプになればそれはなおさらで、同業者のプロ選手さえも「わかりづらい」と言うほどだ。 「感覚の話は、人にはあまり話さないですね。だって、『わからない』って言われますから」 そう語るのは、今季、メジャーリーグのオークランド・アスレチックスに移籍した中島裕之だ。彼と、長嶋茂雄について話が及んだときのことである。 中島はプロで頭角を現し始めたプロ入り４年目の2004年、春季キャンプで長嶋からバッティングの指導を受けた。 「ボールがスッと来たら、バットをカーンって振ればいい」 長嶋のあまりにも有名なフレーズが、中島にはとてもわかりやすかったという。 「力の入れ具合をわかりやすく言ってもらった感じです。『スッ』ていうのはボールの音の大きさ。『カーン』はバットがボールに当たる瞬間の
2012年もっとも読まれていた「考え方を変えてくれる」8記事 | ライフハッカー・ジャパン
1．ソーシャルメディア依存から脱するカギは、自分だけの幸せや生き方を持つこと 昨年、写真共有サービス「Flickr」の共同創設者として著名なアメリカ人起業家Caterina Fake氏が「ソーシャルメディア依存症」という現象を紹介して話題になりました。「FOMO（Fear of Missing Out）」と呼ばれるこの現象は、FacebookやTwitterなどのSNSを常に確認しないと不安になる心理状態のことです。ソーシャルメディアの普及とともに台頭してきた社交不安障害のひとつで、ネットユーザーの間で広く認知されることになりました。（続きを読む） 2．採用面接での「何か質問はありますか？」をチャンスに変える5つの質問例 採用面接の最後に聞かれるお決まりといえば「何か質問はありますか？」でしょう。しかし、ほとんどの面接で必ずといっていいほど聞かれる質問にも関わらず、返答を準備していない面接
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
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お前らの心が闇に落ちそうな時の対策方法を教えろ | ライフハックちゃんねる弐式
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：12/11/12 03:26 ID:2r1U7B1n0 かなり今辛いから頼む 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：12/11/12 03:26 ID:O+w3RqBJ0 自然と暴飲暴食になる 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：12/11/12 03:26 ID:LZ5jVXlF0 寝る 続きを読む
人生の中で、一番辛い時期を一緒に過ごした人と結婚しなさい。その他雑学 | ライフハックちゃんねる弐式
100均の浴用ナイロンタオルの使い方編集元：http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1344233623/ 185 ：可愛い奥様：2012/08/13(月) 23:43:54.63 ID:PQ6KLjHe0 100均で売ってる浴用ナイロンタオル これを半分に切って 食器洗いタオルにしてる 蛇口の水垢も背中を洗うみたいにシュコシュコするだけでキレイ 麦茶用ポリボトルも 食器洗いスポンジで洗ってた時よりクリアで隅までキレイ シンク洗っても傷も付かずにくすみも取れる お風呂で洗面器洗ってる時に 隅から隅まで汚れが落ちて洗い易い事に気が付いた もっと早く気付けよ自分・・・ 195 ：可愛い奥様：2012/08/14(火) 08:14:36.37 ID:huUhYzEQ0 >>185 いいこと聞いた！ 自分は時々綿の布巾で洗ってるんだけど、確かにナイロンのほ
ケンカごしでおばあちゃんの豆知識を教える
ケンカごしでおばあちゃんの豆知識を教える http://ex.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1021578656/1 ：おさかなくわえた名無しさん：05/17 04:50 ID:???教えろや 2 ：おさかなくわえた名無しさん：05/17 04:53 ID:???色あせた服あるだろ。黒Tとかよ。 おまえらが頭悪いから色あせるんだ。 洗濯機にちょいとビールぶっこんどきゃ、色あせたのが 元にもどるんじゃ。 残り少ない頭の空き容量につっこんどけよ。 5 ：おさかなくわえた名無しさん：05/17 12:38 ID:???アロエは医者要らずって言って各家庭には必ず一鉢置いておくもんだ、ボケ。 今すぐ買って来い。愚図。 使い方は自分で調べとけ。 6 ：おさかなくわえた名無しさん：05/17 12:40 ID:???アロエのギザギザのところを皮膚に叩き付けたみた。 血がでた。
レイクALSAの審査は厳しい？基準や流れ、審査時間などを解説
2022年4月から成人年齢は18歳となりましたが、レイクALSAの申込年齢は満20歳からとなっています。 レイクALSAの審査の流れ 申し込みから契約までの流れは、以下の通りです。 申し込み（WEB、電話、自動契約機） 審査 書類の提出 本人確認 在籍確認 審査結果の連絡 契約手続き 急いでいるならWEBからの申し込みがおすすめです。 申し込み〜書類の提出 申し込みをすると、最短15秒で融資可能かどうかがわかります。その後、本人確認書類を提出し、本審査となります。 必要書類は以下の中から1点提出してください。 運転免許証 健康保険証 パスポート マイナンバーカード 在留カード 特別永住者証明書 運転免許証があれば、顔写真を撮影して送ることで本人確認が完了します。その他の書類は、撮影してスマホからアップロードすればOKです。 在籍確認 レイクALSAでは原則として在籍確認の電話をかけています
夜どんなに落ち込んで暗い気持ちになろうと その場で行動してはいけない その他雑学 : ライフハックちゃんねる弐式
2012年08月04日 夜どんなに落ち込んで暗い気持ちになろうと その場で行動してはいけない その他雑学 Tweet 6コメント ｜2012年08月04日 12:00｜単発レス｜Editタグ ：雑学集 蚊にさされた時は患部にセロハンテープ編集元：http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1342600706/709 ：可愛い奥様：2012/08/01(水) 09:25:40.07 ID:e1ubpWI80 蚊にさされた時に、患部にセロハンテープを貼ること。 痒みがぴたっと止まる不思議。 子の保育園の先生に教えてもらった。 711 ：可愛い奥様：2012/08/01(水) 10:13:13.73 ID:Yi4rnCTH0 >>709 テープをはがした後、またかゆくなったりしないの？ 712 ：可愛い奥様：2012/08/01(水) 11:27:19.06 I
【保存版】必見！知らない人は損していると思うことまとめ - NAVER まとめ
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【速報】お前ら洗濯槽洗ってみろ！ : ブログ太郎
2012年07月22日 【速報】お前ら洗濯槽洗ってみろ！ 雑学・実用的・やる夫 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] ：2012/07/22(日) 12:24:18.60 ID:zNuTTUcQ0 吐き気がするほど汚れが落ちる 市販の洗濯槽クリーナーじゃなくて酸素系の漂白剤使ってみろ マジでこんなので選択してたのかと絶望するほど取れる 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] ：2012/07/22(日) 12:25:42.09 ID:bGlVWqja0 洗濯槽どうやって洗うんだ 8 ：ゴミクズ ◆dD9oLU2iXg [] ：2012/07/22(日) 12:27:13.75 ID:cDLm82Q10 最近洗濯機が暴れるんだけどなんなのあれ 9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] ：2012/07/22(日) 12:27:48.11
まとめ：大人になったら、大人になるのかな？～大人ハック80選 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
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iPhoneを使って、セブンイレブンを完全に自宅のプリンター代わりにする方法がすごい。:Ｂｌｏｇで本を紹介しちゃいます。
2012年05月28日22:38 by tkfire85 iPhoneを使って、セブンイレブンを完全に自宅のプリンター代わりにする方法がすごい。 カテゴリ管理人 雑談 tkfire85 コピー機は社会にとって必需品になってきました。企業ならほぼ１００％、自宅でもパソコンとセットで買って持っている人も多いでしょう。でも実際のところ、企業では企画書の配布などで大量のコピーを必要とするものの、家庭ではあまり利用する機械が無いという方も多いのではないでしょうか？僕の家もそうです。料理のレシピ。ちょっとしたコピー程度しか使わないです。 インクは血よりも高い。 そんな言葉があるように、プリンターの維持管理は以外と大変ですよね。 コピー用紙の補充は勿論ですが、インクが切れたら買いに行かなくちゃらない。年賀状ですらネット経由で印刷できる時代です。先日、ソフトバンクの孫社長が今後は資料は全て「iPad経由で
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