【体の歪み】スポーツ、トレーニングで出やすい「左右差」の改善方法 - トレーニング強化書今回は「体の歪みや、左右差」について書いていきます。 まず大前提として、 人間誰しもが「体の左右差、歪み、捻れ」が存在します。 その理由は、 ・対になっていない内臓（肝臓など） ・生まれつきの筋肉、骨の差 ・日常生活での「利き手」「利き足」「スポーツ歴」 これらが影響しているからです。 普通に生活している分には「左右差が致命的になる」ことは少ないですが、 ウエイトトレーニングなど、重量物を使って運動をする場合は少し話は変わってきます。 もちろん「内臓」などの影響はどうすることも出来ませんが、 「クセによる左右差」はなるべく解消した方が良く、トレーニング中のケガを防ぐ上で、とても重要になります。 左右差の中でも今回は「上半身」に注目し、特に 「胸郭の動き、横隔膜、腹筋の機能」からみた「左右差の改善方法」を紹介していきます。 体の歪みの原因になる「日常生活」と「スポーツ歴」 肋骨、横隔膜、胸椎
