子供の頃からスポーツざんまいだったおかげでしょうか。大きな病気などほとんどしたことがないため、健康法など気にかけたことがありません。ただ、20代にアトピーがひどくなり、顔や体の柔らかい部分が赤くただれ、人前に出られないぐらいの肌になったときには、さすがに体の外側と内側それぞれのケア、そして心のケアもしなければいけないと焦ったことがあります。結局、そのときは、化粧品を全て無添加のものにする皮膚に細菌が繁殖しないようとにかくよく洗って清潔を保つ消毒作用のある植物成分(ユーカリなど)の入ったローションを使う心のストレスを取り除く 仕事を休んで公園の芝生で一日ぼーっとする、そんな日々を過ごしましたこれらのことを根気よく実践したところ、なんとかアトピーから抜け出すことができました。それから、ヨガに出会ったことも良かったです。ヨガというと小難しい感じがしますが、要は呼吸です。体の奥深くまで息を吸って、
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