うつ病の「引き金」物質を確認 名前の由来はあの敵役：朝日新聞デジタル
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消防士や警察官も実践！ 16秒でできる、緊張感を和らげる方法 | MYLOHAS
今年のストレスを総ざらい。 疲れがたまる12月は、サイエンスライターの鈴木祐さんによる著書『超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』より、すぐに実践できるストレス対策を毎日1つずつご紹介します。 これは、戦場など緊迫した状況でのストレス対策にも使われる｢ボックス・ブリージング｣という呼吸法。
「ストレス耐性」強い人の共通点は | web R25
近年深刻化している社会人のストレス問題。うつ症状を訴えるビジネスマンが増えているようで、今まさに職場のストレスに悩んでいる人も少なくないだろう。しかし、かたや同じ職場で同じプレッシャーを受けているはずなのに、あまりストレスを感じていない人もいる。これはメンタルタフネスの個人差ともいえそうなのだが、一体そのような差はどこで生まれるのだろうか？ メディカルケア虎ノ門の五十嵐良雄院長に伺った。 「人間が不安を感じるのは、脳の中の扁桃体という部位で、そこで感じる不安が強くなると自律神経の中枢を刺激し、発汗やふるえなどの身体症状を引き起こします。メンタルタフネスやストレス耐性の個人差は、扁桃体の感受性によって生まれるといえるでしょう」 扁桃体が不安を感じ続けると前頭葉にも不調をもたらし、「うつ」が引き起こされる とのこと。つまり、ストレスやうつ病には、扁桃体の感受性が深く関わっているよう な
大震災、犬の心にも傷 ストレスホルモン５～１０倍 : 47トピックス - 47NEWS（よんななニュース）
震災後に福島県でさまよっているところを保護され、麻布大に引き取られたメスの犬＝２０１１年５月（麻布大提供） 東日本大震災後に福島県内で保護した犬から、ストレスを感じると分泌されるホルモンが犬の通常の５～１０倍と高い濃度で検出されたと、麻布大（相模原市）のチームが１１日付英科学誌サイエンティフィック・リポーツに発表した。 震災でペットも大きなストレスを受けたことを示す結果。チームの茂木一孝（もぎ・かずたか）准教授は「時間がたってもストレスが大きいままという結果が出て驚いた。犬は人との密接な関わりの中で過ごすのが幸せで、大震災で突然、飼い主との絆が断ち切られたのが影響しているのだろう」と話している。 チームは、震災後に福島県内でさまよっていて保護されるなどした直後の、２０１１年５月と１１月に同大で引き取った犬１７匹の尿を分析。ストレスホルモンと言われる「コルチゾール」の濃度を調べ、震災前に神奈
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運動すると不安が鎮まる：研究結果
