Number増刊号「エディー・ジャパンの激闘（仮題）」10月16日（金）緊急発売決定！ - ラグビー - Number Web - スポーツ総合雑誌ナンバー公式サイト
南ア・スプリングボクスを撃破し、サモア相手にも快勝し、ベスト8進出をも睨む快進撃を見せている我等がブレイブブロッサムズ。 Number編集部ではエディー・ジャパンの今大会での偉業を記録すべく、W杯初戦・南アフリカ戦から始まる予選グループ全4試合を徹底取材した特別号「エディー・ジャパンの激闘 ラグビーW杯1次リーグ完全詳報（仮題）」の発売を決定いたしました！ 4試合それぞれの詳細な分析記事、そして選手や監督の生の声をたっぷり掲載した記念すべき号となる予定です。新旧すべてのラグビーファン、必読の一冊です。
「ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング (ブルーバックス)」、読んだ。 - finalventの日記
総花的なんだけど、重要なことがきっちり書かれていた。 ジムに通う前に読む本―スポーツ科学からみたトレーニング (ブルーバックス) メモ。 筋トレが先で、その後、有酸素運動の順で。 これなら10回は反復できるという負荷。休息。10回はできないという負荷を割り出す。40kgバーベル8回なら、IRM(repetition maximum:最大筋力)は40÷0.8で50kg。 IRM70%以上筋力つくり、60%から70%が持久力アップ。 超回復は初心者だと2、3週間かかることもあり。 超回復は最終的には3-4日。 筋肉が増えるのは2か月移行。2か月間は抑制がかかるため。 初心者なら効果がでるのは3か月後。 初心者を終えたらトレーニングにはバリエーションを。また、分割してトレーニングを。ただし、初心者は基本を。 大きな筋肉から小さな筋肉へ。
＜初マラソン特別寄稿＞ 角田光代 「それでもとにかく走るのだ」～直木賞作家の東京マラソン体験記～（角田光代）
“走ることが嫌い”と言いつつも、 毎週走っている作家がフルに初挑戦。 共感と笑いを生む体験記の結末とは。 2月24日の東京マラソン2013を前に、 Number Do「ランニング特集 第2弾 100人が語るRUN！」より、 特別公開です！ 最初に断言するが、私は走ることが好きではない。友人が会長を務めるランニングチームに属してはいるが、彼らのラン後飲み会に混じりたくて入ったにすぎない。そもそもこのチームの主な活動は飲み会である。 チームに入って5年、駅伝（5km）に一度、大会（10km、ハーフの部）に一度ずつエントリーし、いつかそのうちフル、と思いつつ、ずっと避けていた。「いつか」なんて10年先でいいと思っていた。それでもこの5年、週末は必ず、雨さえ降らなければ10kmから20kmの距離を私は走っている。たのしいから走っているのではない。いやいや走っている。なぜいやいやながら走るかといえば
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【今週はこれを読め！ エンタメ編】会心の高校野球シリーズ第二弾！〜須賀しのぶ『エースナンバー』 - 松井ゆかり｜WEB本の雑誌
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