｢透明な淡い黄色｣以外は要注意…専門医が｢今すぐ病院に行ってほしい｣と断言する｢おしっこの色｣とは 健康診断でとられる｢おしっこ｣でわかること
「弱酸性の尿」が健康なからだの証 LDLコレステロール値、中性脂肪値、血糖値、尿酸値……。 健康診断というと血液検査にばかり注目が集まりがちですが、これからは、尿検査の項目にも、もっと注目してください。次のように、尿は、血液に引けをとらないくらい「からだの情報の宝庫」といえます。 【尿のアルカリ度と酸性度――健康体の尿は「弱酸性」】 肉など酸性の食べ物を多く食べたとき、発熱や下痢があるときは、尿はより酸性に、野菜などアルカリ性の食べ物をたくさん食べると、尿はよりアルカリ性になります。尿には体内の酸性物質を排出する役割もありますから、尿のpHは「弱酸性」になっているのが普通です。数値でいうとpH5.5～7.5が標準とされています。 ちなみに、酸性、アルカリ性というと、アルカリ性のほうがいいように思われている節がありますが、そんなことはありません。 アルカリ性では雑菌が繁殖しやすいため、もし尿
不老不死も夢じゃない!? 世界が100歳の人々で溢れかえる日 | 密かに進歩を続ける「老化治療」
健康に長生きをする──現在それを目標に、寿命を延ばす研究がゆっくりと、それでも確実に進められている。英「エコノミスト」紙が、「老化治療」における最新事情を解説する。 長生きしたい？ 何百年ものあいだ、老化を食い止めたいと思っている人が頼る先は、ニセ医者が喧伝する水銀やヒ素が入った薬瓶、もしくは薬草とか丸薬の混合剤で、悲惨な結果をもたらすものが多かった。 本物の不老不死の薬を完成させる計画は着手段階での失敗が長年続いたが、現在は飛躍的な進歩を遂げている。その背後には、この研究に魅了され、野心的に取り組む科学者と、熱心で利己主義な大金持ちの「同志集団」の存在がある。ここにだんだんと、適切な行動をとったり薬を用いたりすれば、自分の人生が何年も、あわよくば数十年も延びるかもしれないと考えるようになった「普通の」人たちも加わりつつある。 100歳まで生きるなど前代未聞、という時代は終わったが、それで
クラシック・コンサートでの咳 通常時よりも2倍も多く しかもその多くがわざとしている 研究結果 - amass
研究結果によると、クラシックのコンサートでは、観客の咳が通常時よりも2倍も多く、しかもその多くがわざと咳をしているという。また咳の量は、演奏のゆっくりとした静かな瞬間や、馴染みのない曲や複雑な曲の時に増える傾向があり、また「コンサートでの咳は不思議な伝染性がある」とも報告しています。 ドイツのハノーファー大学のAndreas Wagener教授は、コンサートホールでの咳払いの程度と、その現象の背景にあるものを調査し、『なぜ人々はコンサートで咳をするのか？』と題した新しいレポートを発表しています。 教授は、コンサートでの咳の増加について完全な理論を持っているわけではないことを認めつつも、「コンサートでの咳は過剰であり、ランダムではないことを示す十分な証拠がある」と述べています。 レポートによると、平均的なコンサート参加者は1分間に0.025回咳をしており、これは1日平均36回咳をしていること
病院では治せなかった原因不明の不調 女性脳外科医が自ら探し当てた病気の正体（時事通信） - Yahoo!ニュース
病気を治す医師という立場にありながら、15年以上にわたって原因不明のせきに苦しめられてきた中牟田佳奈医師。近代西洋医学に限界を感じて、中国の伝統医学である「中医学」を学び、鍼灸（しんきゅう）師の資格を取得した。代替・伝統医療を組み合わせた「統合医療」にまで治療の幅を広げたことで、自身の症状は見事に改善したという。西洋医学では治せない病気や症状があることが明らかになってくるにつれ、代替・伝統医療が見直されつつある。病気の根本原因を探って自らの力で治すことの大切さや、統合医療の可能性について語ってもらった。 私の父は内科の勤務医でしたが、私が3歳の時に、夜だけ開業医として診療を始めました。母が経理と受付を手伝っていたので、私も母親に連れられて、診療所の待合室で患者さんに体温計を持って行ったりして手伝っていたのを覚えています。医師である父の仕事を小さい頃から見ていたので、小学校2年生の時には母親
若い世代のがんが増えているのは、人類の健康状態が変化しているからなのか | 社会的影響が甚大な、働き盛り世代のがん
経済への深刻な影響 若い世代でのがん発症の増加は、医療だけではなく、経済にとっても負担になる。病気が回復しても、不妊症、心血管系疾患、二次がんなど、長期的な問題を抱えるリスクが高く、将来的に医療費の負担が増大する恐れがあると研究者たちは言う。 独ハイデルベルク・グローバル・ヘルス研究所の人口・経済学研究ユニット長で北京協和医学院のシミアオ・チェンのチームは、2023年初め、2020年から2050年までの世界のがんによるコストを算出した。その結果、2017年を基準とする不変価格で25兆2000億ドル（約3560兆円）にもなった。これは「世界の国内総生産に年間0.55％で課税した額に相当する」と研究では示された。 「より若い世代ががんを患うと、経済成長に貢献する生産年齢人口を失うことになるため、経済的負担はより重くなります。がんから回復しても、労働の量と質は低下するでしょう」とチェンは語る。
「全米ベストセラー健康長寿本」著者のカリスマ医師が教える「幸せに長生きするための生活習慣」 | 老化を予防する「医学3.0」を目指せ
脳や肉体を健やかに保ちながら長生きする「健康寿命」を延ばすにはどうしたらいいのか？ 老化の予防を謳った「医学3.0」を提唱するカナダ人外科医ピーター・アッティアに、健康で幸福な人生を送るために有効な生活習慣を英紙が聞いた。 ピーター・アッティアは20年前、研修外科医として米国メリーランド州ボルチモアにあるジョンズ・ホプキンス病院に勤務していた。 当時の彼は、事故やケガで危険な状態にある患者は手術で救えたものの、循環器疾患やガンといった「緩慢な死」の途上にある人たちの前では無力だった。 「死の訪れを少し遅らせるのが精いっぱいで、彼らの寿命の長さは変えられませんでした」とアッティアは言う。 生活習慣病などによる緩慢な死を防ぐための方法について語るアッティア。スタンフォード大学医学部を卒業後、ジョンズ・ホプキンス病院で外科医として修業を積んだ。2023年3月に出版された『アウトリブ 長生きの科学
アルツハイマー病の新薬「レカネマブ」今月21日に承認判断へ 厚労省 | NHK
日本とアメリカの製薬会社が共同で開発したアルツハイマー病の新薬について、厚生労働省は8月21日の専門家部会で承認するかどうかを判断することが関係者への取材で分かりました。承認されれば、アルツハイマー病の原因物質に直接働きかけ取り除くための、初めての薬が国内で製造・販売できるようになります。 認知症の原因の1つである「アルツハイマー病」の新しい治療薬「レカネマブ」は、日本の製薬大手「エーザイ」が、アメリカの「バイオジェン」と共同で開発を進めてきた薬です。 アルツハイマー病の患者の脳にたまる「アミロイドβ」という異常なたんぱく質を取り除くことで、症状の進行を抑えることが期待されています。 エーザイは、ことし1月に「レカネマブ」について、厚生労働省に承認を求める申請を行っていましたが、厚生労働省は8月21日に専門家部会を開き、承認するかどうかを判断することが関係者への取材で分かりました。 「エー
進化心理学者ロビン・ダンバーが教える友情の秘密─ポイントは「七本柱」と「30分ルール」 | 友達の数は何人が理想的？ 男の友情と女の友情は違うの？
ロビン・ダンバーは、英オックスフォード大学の進化生物学の名誉教授であり、人類学者でもある。彼は、一人の人間が持てる友達の数は150人が最大だという「ダンバー数」の提唱者として世界的に有名だ。また、飲酒やゴシップが人間関係の円滑化に決定的な役割を果たすことを示した研究でも知られる。 ダンバーの著書『なぜ私たちは友だちをつくるのか: 進化心理学から考える人類にとって一番重要な関係』は、友情研究の名著である。一般人にもわかりやすく、この数十年の研究結果が紹介されている。そんな彼に「会話が成立する最大人数は4人」「友情の七本柱」や「30分ルール」といった話に加えて、男の友情と女の友情の違いといった、最近はタブーになりつつある性差の話についても語ってもらった。 友達の数が多いことは、禁煙と同じくらい健康に良い ──友達がいると幸福度が上がりますが、それだけでなく健康や寿命にもいい影響が出るそうですね
本気で「18歳の身体」を取り戻したい─45歳富豪の若返り大作戦 | 「老化は食い止められる」と証明したい
本気の若返りプロジェクト 35歳のノバク・ジョコビッチは、血液中の酸素濃度を高めるために低温殺菌した卵を食べ、水を飲む前にグラスにたわいない話をするという。水をポジティブな思考で清めるためだそうだ。 45歳のトム・ブレイディは、水分補給パウダーや筋肉をほぐして柔軟に保つストレッチポールなど、アンチエイジングに効果的とされるグッズの数々を愛用している。 38歳のレブロン・ジェームズは、選手生命を維持すべく、アンチエイジングに年約2億円も費やしている。 同年代の多くの選手が引退していくなか、この3人のトップアスリートは健康で強靭な肉体を維持している。だが、最先端の科学という点から見れば、彼らもブライアン・ジョンソンには敵わない。 45歳、超がつくほどの大富豪ソフトウェア起業家のジョンソンには、自身のあらゆる身体機能をチェックする30人もの医師とアドバイザーがついている。再生医学の専門医オリヴァ
ハーバード大学の研究が生んだ「あなたの人生に幸せをもたらす7日間チャレンジ」 | 世界最長の幸福研究からわかったこと
85年にわたる世界最長の幸福研究から得られたデータによれば、人生に幸せをもたらすのは「人との強いつながり」だという。この研究の責任者であるハーバード大学教授ロバート・ウォルディンガーが、人間関係を育み、発展させるための「7つのステップ」を紹介する。 Day1 「ソーシャル・フィットネス」に投資する 1938年、ハーバード大学の研究者らは、人を成長させるものは何かを知るための研究に着手した。被験者724人を対象に、幼少期から人生の終わりまでを追跡調査するというものだ。 それから85年が経った今、研究は3世代に拡大し、最初の被験者の子孫1300人以上が参加している。そしてすべてのデータから、ひとつの明確な結果が導き出された。「強い人間関係が幸せな人生をもたらす」ということだ。 ハーバード・メディカル・スクールの精神医学教授でこの研究の4代目ディレクターを務めるロバート・ウォルディンガーと、副デ
人気インフルエンサーの女性が胸の成長が止まらない稀な病気であることを告白 | その耐えがたい苦しみを吐露する
アダルト系ファンクラブサイト「オンリーファンズ」で、人気を博すパメリア・J(27)が、胸が巨大化してしまう稀な病気であることを明かし、米紙「ニューヨーク・ポスト」に、その苦悩を吐露した。 同紙によると、約1年ほど前からパメリアの胸が急激に成長していったという。それはたった8ヵ月で胸部が30センチも大きくなるという異常な現象だった。 2022年3月、外科で診察を受けると、かなり稀な「巨大乳房症」であると診断された。これは乳房組織が過剰に増大してしまう病気で、乳房の痛みや、姿勢不良、また感染症を引き起こす可能性もあるそうだ。 パメリアは、病気になってから胸の重みや、痛みに悩まされているだけでなく、精神的にもダメージを受けているという。同紙のインタビューでは「とても不快です。タイトな洋服を着ると、だらしなく見えるのか、人々からの視線を感じます。だから洋服も大きめのサイズを着なければいけない。スト
シンプルだが難しい「懸垂」をマスターするためのステップを教えます | 正しいメソッドでトレーニングしよう
筋トレ種目として人気の懸垂だが、なかには1回もできないと、メニューから外してしまう人もいるだろう。しかし、米紙「ニューヨーク・タイムズ」で中年の女性ライターがそんな懸垂の魅力を紹介し、確実にできるようになるためのステップを細やかに解説している。 女性だから、力が弱いから、と諦めてしまう前に、この記事のメソッドを試してみてもいいかもしれない。もちろんけがには気をつけて！ 「女性はできない」に恨み 私は昔から懸垂が好きだった。理由の一つは、恨みだ。フィットネスの世界では、女性は懸垂ができないとよく言われているが、私は何かができないと言われるのが嫌だった。特に、その理由がジェンダーの場合はなおさらだ。 懸垂をすると、パワーがみなぎり、強くなった気がする。自分自身の体を持ち上げる感覚は、何ものにも代え難い。懸垂は、そのシンプルさも魅力で、必要なのは1本のバーだけなのに、背中からお尻まで少なくとも1
壮大な景色に感動するほど、人はより「善良な人間」になる | 感動体験が心身の健康に及ぼす影響
壮大な自然や音楽を前にして圧倒され、鳥肌が立つような気持ちになること。自分の存在がちっぽけなものに思えて感動すること──そうした経験を「オウ（Awe／畏怖の念）体験」と呼ぶ。 この「オウ体験」は、ただ人の心を揺さぶるだけではない。なんと性格にも影響することが研究で明らかになっているという。 人は小さなものにも「畏敬の念」を覚える 数年前、私は一人でランサローテ島に出かけてウォーキングを楽しんだ。初日に海岸沿いの坂道を歩いていて出くわした光景は、いまだに夢に見る。 巨大な黄土色の山々が空を貫いていた。黒砂のクレーターと不気味な緑色のラグーンが点在するさまは、まるで火星のよう。思わず鳥肌が立った。つかのま、私は心地よいほどちっぽけな存在になっていたのだ。休暇のあいだ、一週間毎日「オウ（Awe／畏怖の念）散歩」に出かけ、意図的に周囲に注意を向けて、未知のディテールに驚嘆するに身を任せた。 この数
世界中で「50歳以下のがん患者」が増えている理由 | 幼少時の状態や生まれる前の要因がリスクを高める？
近年、がんを50歳以下で発症する人が世界中で増えているという。その理由を、最新のがんの研究結果をもとにアイルランドの病理学教授が解説する。 がんの発症しやすさは幼少期には決まる？ がんになるリスクを減らすために何をすべきか、私たちはみんな知っている。日焼け止めを塗る、タバコをやめる、加工食品を避ける、体重を減らす、充分な睡眠を取るなどだ。しかし、がんを引き起こす要因の多くは、幼少期、あるいは生まれる前にすでに決まっているかもしれない。 米ブリガム・アンド・ウィメンズ病院と米ハーバード大学による最近の共同研究によると、特に50歳以前に起こる早期発症がんに関してはその可能性があるそうだ。 英医学誌「ネイチャー・レビューズ・クリニカル・オンコロジー」に掲載された同研究で明らかになったのは、1990年以降に生まれた人は、たとえば1970年に生まれた人よりも50歳以前にがんを発症する可能性が高いとい
オーストラリア人モデルの”大幅減量“に健康を懸念する声があがる | 骨もみえるほど
オーストラリア人モデルのシモーネ・ホルツナジェルが、自身のインスタグラム上で、大幅な減量に成功したことを報告。しかしファンからは、心配の声が上がっている。 ホルツナジェルは、2011年にオーディション型リアリティ番組「オーストラリアズ・ネクスト・トップモデル」に出演したことがきっかけで、世間にその名が知られるようになった。 それからというもの、有名ブランドや雑誌のモデルを務めるなど、圧倒的な存在感で活躍している。 ホルツナジェルは、最新のインスタグラムの投稿で、減量のために、辛いトレーニングを行っていたことを報告。努力の甲斐あってか、見違えるほどの姿を公開した。
日々実感する「記憶力の衰え」に抗うための14の対策 | 年齢を問わず「脳力」は鍛えられる
記憶力が日々衰えていると実感している人は、何か対策を講じているだろうか。記憶の達人たちから学ぶさまざまなコツを、英日曜新聞「オブザーバー」名物コラムニストが英国人らしいドライなユーモアを交えて紹介する。 「忘却曲線」を食い止めよ 忘却曲線とは、われわれが学習したもの（実質ほぼ何でも）を保持しようと努めなければ、いかに忘れるかを視覚的に表したものだ。 これを食い止めるには、想起（思い出す）力を周期的にテストすることが肝心だ。ただしその際、特定のものを思い出そうとする必要はない。 記憶力のエキスパートにして記憶のギネス記録を持つ達人ニシャント・カシバトラによれば、いつでもどこでも思い出す練習をすれば記憶力は高められるそうだ。 今度コーヒーを店で買ったら、次のような質問で想起力を試してみよう。「誰が列に並んでいた？」「あのポスターは何色だった？」「メニューにはほかに何があった？」 充分な睡眠を確
ハム、ソーセージ、ベーコン……。健康へのリスクが低い加工肉はどれ？ | 大腸がん、2型糖尿病、循環器疾患などへの危険性と上手に向き合う方法
カリカリに焼いたベーコン、肉汁ほとばしるソーセージ、旨味がぎゅっと詰まったサラミ……。加工肉が体に悪いとわかっていても、全部を断つのは辛すぎる。可能であれば、比較的リスクが低いものだけでも食べ続けたい。そんなわがままな要求を、米紙「ニューヨーク・タイムズ」が専門家にぶつけた。 加工肉は非加工肉よりも有害 ──加工肉は総じて体に良くないことは知っているが、ある種類の加工肉は、ほかの加工肉より体に悪いのだろうか？ ホットドッグと野球観戦、ベーコンと日曜日の朝食、ブラートヴルストとバーベキューなど、アメリカ文化は加工肉が付き物の楽しい行事に満ちている。でも、時おりのお祝い事以外でも、加工肉をふんだんに食べているとしたら、控えるべきだと専門家は釘を刺す。 「加工肉を日常的に食べ続けると、大腸がん、2型糖尿病、循環器疾患などのリスクがあり、健康に有害であるという、極めて説得力のあるエビデンスがありま
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プーチンは外遊時、自分のうんちをブリーフケースに入れてロシアへ持ち帰っている!? | 諸外国に健康状態を分析させないため
